자존감이 무너졌던 그 순간, 나는 ‘나’였을까?

누구의 삶을 살고 있었는지도 모른 채, 나를 잃어가던 시절의 기록

누구의 삶을 살고 있었는지도 모른 채, 나를 잃어가던 시절의 기록

1. 무너짐은 조용히, 그러나 확실히 찾아왔다

자존감은 소리 없이 무너진다.
누군가의 말 한마디, 예상치 못한 실패, 나도 모르게 나를 깎아내리는 습관들.
나는 괜찮은 줄 알았다. 아무렇지 않은 듯 웃었고, 대답했고, 버텼다.

하지만 어느 날 문득, "나는 왜 이렇게 작아졌을까?" 그 질문 앞에서 말문이 막혔다.

2. 남들과 나를 비교하는 순간, 나는 사라진다

SNS 속 타인의 삶은 눈부시고, 내 일상은 너무 평범해서 초라했다.

누군가는 잘나가고, 나는 정체되어 있고, 마치 내가 ‘잘못된 버전의 나’인 것 같았다.

그 순간부터 나는 '나'가 아니라, ‘~처럼 보여야 하는 나’로 살아가고 있었던 것이다.

3. 다시 나를 만나기 위해 했던 일

완벽하지 않아도 좋다고, 조금은 흔들려도 된다고, 스스로를 설득하기 시작했다.

일기를 쓰기 시작했다. "오늘 나는 이런 생각을 했다."

'나는 누구인가'보다 '나는 무엇을 느끼고 있는가'를 적었다.

조용한 산책, 감정 기록, 그리고 침묵을 받아들였다.

그 과정 속에서 서서히, 조금씩 '내 목소리'가 돌아오기 시작했다.

4. 자존감은 다시 '작은 나'부터 시작된다

자존감이란 '나를 잘 아는 상태'가 아니라, '나를 있는 그대로 바라보는 용기'일지도 모른다.

완벽하지 않아도 사랑받을 수 있다는 믿음

비교하지 않고도 가치 있다는 확신

상처 입은 나도, 실패한 나도, 온전히 나라는 인식

나는 다시 나를 회복하고 있는 중이다.
어쩌면, 지금 이 글을 쓰는 이 순간이 가장 나다운 순간일지도 모른다.

당신의 '진짜 나'는 지금 어디에 있나요?

혹시 지금 무너지고 있다고 느끼고 있다면, 그 무너짐조차도 당신의 일부일지 모릅니다.
비워지는 시간, 흔들리는 마음, 비교의 늪… 그 안에도 분명히 '당신다운 결'이 있습니다.

잃어버린 듯 보이지만, 사실은 여전히 안쪽 어딘가에서 조용히 당신을 기다리고 있을지 모릅니다.

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