노인운동처방연구소 유재호 운동처방사의 시니어운동처방

노인장기요양시설 내 어르신 맞춤형 운동처방수업

어르신 인구의 급격한 증가로 대한민국은 초고령사회로 진입하였습니다. 누구나 나이가 들고, 나이가 들면서 노화는 자연스러운 과정임을 알고 있으나 그 과정을 어떻게 관리하느냐에 따라서 '건강'을 만나기도 하도, 혹은 잃기도 합니다. 오랜시간 운동처방활동으로 많은 어르신들을 만나고 있습니다. 이분들의 공통점은 건강에 대한 관심이 높다는 점과 다방면으로 노력을 하시고 있다는 점입니다. 이제 어르신계층도 하나가 아닌 흔히 건강척도에 따라 세분화 되고 있습니다.연령대의 차이도 있으나 여러 노인성질환, 움직임 정도에 따라 구분이 되고 있습니다.

현재 많은 어르신들께서 이용하고 계신노인장기요양시설도 요양병원, 요양원, 데이케어센터, 치매안심센터 등으로 어르신의 상황과 상태에 따른 시설 이용이 이뤄지고 있습니다.현재 노인운동처방연구소는 모든 노인장기요양시설 내 운동처방활동이 필요한 모든 어르신들을 찾아뵙고 본 과정을 진행해 나가고 있습니다. 남녀노소 누구나 건강에 대한 중요성을 잘 알고 있으나 특히 어르신 계층의 경우 불편함을 통해 건강에 대한 인식이 매우 높으며건강을 잃지 않기 위한, 건강을 다시 얻기 위해많은 노력을 하고자 합니다. 개인이 가지고 있는 여러 질환에 대한 정보와 이를 위한 영양, 휴식의 중요성을 잘 알고 계시고 있으나 한 가지 운동에 있어서는'어떻게' 라는 방법의 부재가 답답한 현실입니다. 이는 현장에서 어르신들과의 만남을 통해 크게 느꼈고, 현재도 느끼고 있는 점입니다.

운동을 단순히 열심히만 한다고 해서 내 몸이 좋아질 수도 있으나 오히려 나빠질 수도 있습니다.그래서 늘 현장에서 만나는 어르신들과 관계자분들께강조드리는 점은 절대 운동소개 하지 말라는 점입니다.나에게 좋은 운동이 누군가에게는 독이 될수도 있고 혹은 누군가에게 약이 된 운동이 나에게는 독이 될 수 있다는 점을 꼭꼭 알아야 합니다.이제는 영상을 보면서 단순히 따라하는 운동이 아닌 내가 가지고 있는 특이사항 및 질환에

대해서 잘 알고, 더 나빠지지 않도록 하기 위한 맞춤형 운동처방에 집중하셔야 함을 늘 강조드리고 있습니다.지금보다 더 건강한 일상을 만들기 위해서 노인운동처방연구소가 열심히 으샤으샤 하겠습니다.