구취원인 바로 알고, 입 냄새 고민
끝내세요~
구취원인과 해결책
구취원인 바로 알고, 입 냄새 고민 끝내세요~
치과를 오시는 분들 중에 입 냄새 고민을 털어놓는 분들이 의외로 많습니다. 남녀노소 할 것 없이 구취는 자신감을 떨어뜨리고 대인관계나 사회생활에도 장애가 되기 때문입니다. 열심히 치아 관리를 하는데도 심한 구취가 있다면 이는 다른 신체적 질환을 의심해 볼 수 있겠지만, 대부분은 올바른 양치질과 정기적 스케일링 등 치아관리를 소홀히 해서 구취가 발생하는 경우가 훨씬 많습니다.
또한, 구취는 자각하지 못하는 경우가 많아 더욱 당황스럽기도 한데요, 평소 자가진단을 통해 입에서 심한 구취가 나는 것인 아닌지 점검해 보거나 치과를 찾아 구취가 있는 지 객관적으로 측정해 본다면 도움이 될 것입니다.
특히, 한국사람들은 마늘, 생강, 양파 등을 자주 먹는데, 이런 식재료에는 휘발성 황화물이 다량 함유돼 있어 입 냄새의 원인이 되기도 합니다. 따라서 이런 음식을 즐겨먹는 사람들이라면 꼼꼼하게 양치질하는 법을 익혀 실천하고 적절한 구강세정제를 활용해 입 냄새 제거에 나서야 구취 스트레스로부터 자유로울 수 있습니다.
# 입 냄새 일으키는 구취 원인은?
그렇다면, 불쾌한 냄새를 일으키는 구취의 원인은 무엇일까요?
구취를 일으키는 원인은 생각보다 다양합니다. 우선, 가장 흔한 원인은 구강이 불결한 경우입니다. 칫솔질을 자주 하지 않거나 제대로 하지 않으면 치태나 치석, 음식물들이 완전히 제거되지 않는데요, 이렇게 되면 입안에 박테리아 등의 세균이 증식하게 되고 이는 구취를 부르게 됩니다. 또한, 교정이나 틀니 등 치아에 보철물을 착용한 경우, 그 사이에 낀 음식물이 제대로 제거되지 않으면 입냄새가 발생할 수 있습니다.
또 하나, 구취를 일으키는 큰 원인 중 하나는 바로 설태입니다. 설태는 혀에 낀 이물질로 양치를 할 때 혀를 함께 닦아주지 않으면 설태가 끼며 냄새를 유발합니다.
위생상태 외에도 충치나 치주염, 구강 건조증, 사랑니 등의 구강 질환이 생겨도 구취가 발생할 수 있습니다. 따라서 칫솔질을 잘하고 입안을 청결하게 관리하는데도 계속해서 구취가 있다면 구강 내에 다른 질환이 있는 것은 아닌지 의심해보고 치과를 방문해 검진 받으시는 것이 좋습니다.
한편, 구강 내부에 아무 문제가 없는 데도 구취가 발생한다면 다른 신체적 질환 여부를 점검해 봐야합니다. 이비인후과 질환, 소화기 질환, 폐질환이나 간질환은 물론 당뇨병과 신장질환, 요독증과 백혈병 등이 생기면 특정한 구취가 발생할 수 있기 때문입니다.
# 구취원인 예방법과 해결책은?
구취는 자신이 자각하지 못하는 경우가 많아 낭패를 보기 십상입니다. 따라서 평소 자가진단을 통해 구취 여부를 확인해 둔다면 적절한 관리와 치료에 도움이 됩니다.
구취는 다음과 같은 방법으로 자가진단 해볼 수 있는데요, 손등에 침을 바르고 바로 냄새를 맡는다거나 손바닥으로 입과 코를 감싼 후 숨을 쉬어 냄새를 맡아보는 경우, 치석이나 치태, 설태가 있는지 확인하거나 혓바닥과 입천장 등을 손톱으로 긁어 냄새를 맡아보는 것 등입니다. 이런 행동 시 고약한 냄새가 난다면 구취 원인이 있다고 볼 수 있습니다. 요즘은 코로나로 인해 마스크를 쓰고 다닐 일이 많은데요, 마스크를 쓰고 숨을 내쉴 때 자신의 입 냄새가 느껴진다면 구취를 의심해 볼 수도 있습니다.
이러한 구취를 예방하는 가장 좋은 방법은 청결한 구강 관리입니다.
하루 세 번 칫솔질은 기본이고, 치실과 치간 칫솔, 구강세정제 등을 적절하게 활용해 입 속에 남아있는 음식물과 세균을 꼼꼼히 제거해 주는 것이 중요합니다. 또한, 혀클리너는 꼭 사용해 설태를 제거해 주고, 치아보철물도 청결하게 관리해 주어야 합니다.
치석 제거를 위해 정기적으로 스케일링을 받는 것도 구취 예방을 위한 좋은 습관입니다. 스케일링은 년 1회에 한해 보험이 되는 만큼 놓치지 말고 꼭 활용해 보세요.
충치나 치주질환 같은 구강 질환이 발생하면 미루지 말고 치료하고, 구취를 유발하는 음식물 섭취는 줄이는 것이 좋습니다. 비타민 무기질이 풍부한 채소와 과일을 많이 먹고, 술, 담배, 커피 등은 섭취를 자제해야 합니다.
심한 구취로 인해 남모를 고민과 스트레스를 겪고 계신가요?
구취는 없앨 수 있습니다. 고민만 하고 있지 말고, 치과를 찾아 이에 대한 원인과 해결책을 진단 받으시기 바랍니다. 구취 원인을 올바로 알고 이를 없애기만 해도 대인관계에 대한 자신감은 한껏 높아질 것입니다.
