8.잠자는 시간을 줄이면 성공할 수 있을까?

성공하려면 잠을 줄여야 한다

 이는 종종 성공한 사람들의 일화에서 들을 수 있는 이야기다. 그들은 하루를 4시간씩 쪼개어 잠을 줄이고 그 시간을 공부, 일, 운동 등 자신을 위해 투자했다고 말한다. 하지만, 잠을 줄이는 것이 과연 성공으로 가는 지름길일까? 나는 이 질문을 곰곰이 생각해 보며 내 삶에 적용해 보기로 했다.

일주일 동안 나는 평소보다 한 시간 일찍 일어나기로 결심했다. 처음 며칠은 알람 소리에 억지로 눈을 뜨며 시작되었고, 낮에는 피곤함을 느끼는 시간이 늘어났다. 하지만 그 추가된 한 시간이 나에게 여유를 주었다. 책 한 장을 더 읽거나, 글 한 줄을 더 쓰는 기회가 생겼다. 그리고 나는 깨달았다. 잠을 줄이는 것 자체가 성공의 비결이 아니라, 그 시간을 어떻게 활용하느냐가 더 중요하다는 사실을.

과학적으로 보면, 충분한 수면은 건강한 뇌 활동, 감정 조절, 창의력 향상에 필수적이다. 수면 부족은 오히려 집중력을 떨어뜨리고, 장기적으로는 생산성을 저하시킨다. 성공한 사람들이 잠을 줄였다고 해서 모두가 그 방법을 따라 할 필요는 없다. 오히려 자신에게 맞는 리듬을 찾는 것이 더 중요하다.

나는 결국 수면 시간을 줄이는 대신, 잠자는 시간을 더 효율적으로 사용하기로 했다. 일찍 자고, 일찍 일어나며 아침의 고요한 시간을 나만의 생각과 글쓰기에 투자했다. 이는 내 삶에 큰 변화를 가져왔다. 성공은 잠을 줄이는 희생에서 오는 것이 아니라, 나에게 가장 알맞은 루틴을 찾고 그것을 꾸준히 실행하는 데서 오는 것이었다.

잠자는 시간을 줄이는 것이 성공의 열쇠일까? 어쩌면 아닐지도 모른다. 중요한 것은, 당신에게 가장 잘 맞는 생활 방식을 찾는 것이다. 충분히 자고도 성공할 수 있다. 중요한 것은 그 깨어 있는 시간을 어떻게 활용하느냐다. 그러니 자신을 혹사하지 말고, 당신만의 리듬을 찾아보길 바란다. 그것이야말로 진정한 성공으로 가는 길이다.