불안과 두려움이 생기는 것은
어떤 상황 또는 실체에 대해 잘 모르기 때문이다.
나에게 닥친 상황을 정확하게 파악하고
그 실체에 대해 명확하게 알게 된다면
불안과 두려움이 생기지 않는다.
뿌연 안개처럼 모호하고 명확하지 않기 때문에 겁이 나고 불안하며 두려운 것이다.
지금 불안하거나 두려운 것이 있는가?
무엇이 나를 불안하고 두렵게 만드는지 찾아보자.
불안과 두려움의 존재를 알게 되었다면
그 존재에 대해 지금보다 좀 더 명확하게 알고자 노력하자.
그럼 서서히 불안과 두려움이 잦아들고 맞설 용기가 생길 것이다.
