우울증 이론
주요 우울증은, 기분부전장애, 조현정동장애, 조현병, 조형양상장애, 망상장애, 달리 명시된 또는 명시되지 않은 조현병 스펙트럼 및 기타 정신병적 장애, 기타 등등이 있다. 주의점은 조증 유사 혹은 경조증 유사 물질로 인한 것이나 다른 의학적 상태의 직접적인 생리적 효과로 인한 경우라면 이 제외 기준을 적용하지 않는다. 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환이다.
우울증, 즉 우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말한다. 우울장애는 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키는 심각한 질환이다. 이것은 한 개인의 전반적인 삶에 영향을 준다.
우울증 분명한 원인에 대해서는 아직 명확하지 않으나 다른 정신 질환과 같이 다양한 생화학적, 유전적 그리고 환경적 요인이 우울증 일으킬 수 있다고 알려져 있다. 약물 치료에 있어서는 항우울제 개발에 뚜렷한 진전이 있어 과거에 주로 사용하던 약물에 비해 부작용은 적으며 충분한 효과를 보이는 약물들이 개발되었으며 지속적인 개선과 진보가 이루어지고 있다. 적절한 치료를 받는다면 상당한 호전을 기대할 수 있고 이전의 정상적인 생활로 돌아가는 것이 가능하다. 항우울제는 일반적으로 효능이 수일에서 수주에 걸쳐 나타나므로 최소 4~6주 정도는 복용을 해보아야 약물의 효과를 확인할 수 있다. 경우에 따라서는 약물 용량을 늘리거나 약물 교체 등으로 인하여 호전 시까지의 기간이 더 길어질 수 있다.
우울증은 정신 질환 중 하나로, 많은 사람들이 이를 경험하며 자살하는 반면에. 우울증은 매우 복잡한 상태이며, 사람들이 이해하기 어렵거나 경험하지 않았기 때문에 대수롭지 않게 여긴다.
우선, 우울증을 이해하기 위해서는 이론을 학습하고 검색하는 것이 도움이 된다. 하지만 우울증은 이론만으로 완전히 이해하기 어려운 심리적인 상태이기도 한다. 우울증은 개인의 삶과 정서에 많은 영향을 미치는 것으로, 그 이론을 이해한다고 해서 우울증 환자에게 상처를 주지 않을 수 있는 것은 아니기 때문이다. 그러나 아예 무지보단 이론을 알고 있다면 우울증 환자 상태 양호와 우울증 환자와 관계 개선 우울증 환자에게 상처를 덜 줄 수 있다는 건 장담한다.
우울증은 정신과 전문의와의 치료적 신뢰 관계 하에서 중도에 포기하지 않고 치료에 임하는 것이 중요하다. 증상이 좋아진 후 약물 유지 요법이 재발 방지를 위해 중요하다. 최소 6개월 이상의 유지 요법이 권장된다. 입증된 예방법은 없으나 스트레스 조절, 위기의 시간에 교우 관계, 사회적 지지 등이 도움이 될 수 있다. 가장 중요한 것은, 악화 전 초기 증상 때 치료를 받는 것이다. 재발 예방 있어서도 전문가에게 적절한 치료를 유지하는 것이 매우 중요하다. 우울증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 복잡한 정신 건강 상태이다. 다양한 방식으로 나타날 수 있으며 사람의 생각, 감정, 행동 및 신체적 안녕에 심오한 영향을 미칠 수 있다. 우울증은 단일 원인이 아니라 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생한다. 여기에는 다음이 포함된다. 생물학적 요인은 세로토닌, 노르에피네프린, 도파민과 같은 특정 뇌 화학 물질의 불균형은 우울증 발병한다. 또한 뇌의 구조와 기능의 변화가 중요한 역할을 할 수 있다.
유전학으론 우울증이 유전적 요소를 시사하는 가족력을 가질 수 있다는 증거가 있다. 우울증이 있는 가까운 가족이 있으면 개인의 위험이 더욱 증가한다.
환경적 요인으론 학대, 사랑하는 사람의 상실 또는 중요한 삶의 변화(이혼 또는 실직 등)와 같은 충격적인 사건이 우울증을 유발할 수 있다.
만성 스트레스, 사회적 고립, 지원 시스템 부족도 원인이 될 수 있다.
성격 특성으론 낮은 자존감, 비관주의 또는 반추하거나 지나치게 생각하는 경향과 같은 특정 성격 특성은 개인을 우울증에 더 취약하게 만들 수 있다.
이자형. 의학적 상태는 만성 통증, 호르몬 불균형 또는 기타 정신 건강 장애의 병력과 같은 특정 의학적 상태는 우울증 발병 위험을 증가시킬 수 있다.
주의해야 할 몇 가지 행동과 징후는 다음과 같다.
주요 우울 장애(MDD):
1. 지속적인 슬픔이나 공허감.
2. 한때 즐겼던 활동에 대한 흥미나 즐거움의 상실.
3. 식욕이나 체중의 현저한 변화.
4. 불면증 또는 과도한 수면.
5. 피로 또는 에너지 손실.
6. 무가치감이나 과도한 죄책감.
7. 집중하거나 결정을 내리는 데 어려움이 있습니다.
8. 죽음이나 자살에 대한 반복적인 생각.
지속적 우울 장애(PDD) 또는 기분 부전증:
1. 적어도 2년 동안 지속되는 만성 우울한 기분.
2. 과민성.
3. 식욕의 변화(과식 또는 과식).
4. 수면 장애(불면증 또는 과다수면).
5. 피로 또는 낮은 에너지.
6. 낮은 자존감.
7. 결정을 내리기가 어렵습니다.
8. 절망감.
양극성 장애(양극성 우울증):
1. 우울증과 조증(고조된 기분)의 기간이 번갈아 가며 나타납니다.
2. 우울증의 증상(주요 우울 장애에서 언급한 대로) 조증의 증상에는 행복감, 에너지 증가, 빠른 생각, 위험한 행동, 수면 필요성 감소 등이 포함될 수 있습니다.
계절성 정서 장애(SAD):
1. 일반적으로 가을과 겨울에 계절적으로 발생하는 일종의 우울증입니다.
2. 증상은 주요우울장애와 유사하다.
3. 졸음 증가 및 체중 증가도 나타날 수 있습니다.
정신병적 우울증:
1. 환각, 망상 등의 정신병적 증상을 동반한 심한 우울증.
2. 망상은 일반적으로 부정적이며 죄책감이나 무가치감과 관련이 있습니다.
산후 우울증:
1. 출산 후 발생하는 우울증의 일종.
2. 극도의 슬픔, 불안, 피로감.
3. 아기와의 유대감이 어렵습니다.
4. 식욕과 수면 패턴의 변화.
1. 지속적인 슬픔: 장기간의 슬픔, 빈번한 눈물 또는 전반적인 절망감이 보인다. 우울한 개인은 종종 우울해 보이거나 공허감을 표현할 수 있다.
2. 사회적 위축: 그 사람이 지속적으로 사회 활동을 피하거나 가족, 친구 및 기타 사회적 상호작용으로부터 자신을 고립시키는지 알 수 있다. 초대를 거절하거나 모임을 피하기 위해 변명을 할 수 있다.
3. 흥미나 즐거움의 상실: 그 사람이 즐기던 활동이나 취미에 흥미를 잃는다면 주의를 기울여야 한다. 한때 의미 있다고 생각한 활동에 대해서도 동기 부여와 열정이 부족할 수 있는 현상은 우울증 증상 중 하나다.
4. 식욕과 체중의 변화: 식욕이 현저하게 증가하거나 감소하는 등 식습관의 현저한 변화를 관찰해야 한다. 이것은 의도적인 식단 변화와 관련 없는 체중 감소 또는 체중 증가로 이어질 수 있다.
5. 수면 장애: 수면 패턴에 변화가 있는지 관찰해야 한다. 잠드는 데 어려움을 겪거나 잠을 유지하거나 지나치게 졸려서 아침에 침대에서 일어나기가 어려워 한다.
6. 피로와 에너지 부족: 일상적인 기능을 방해하는 지속적인 에너지 부족이나 피로에 주목해야한다. 우울한 개인은 지속적인 피로를 나타낼 수 있으며 간단한 작업을 완료하는 데 어려움을 겪을 수 있다.
7. 부정적인 생각과 낮은 자존감: 그 사람이 자신에 대해 하는 자기 비판적 또는 부정적인 진술에 귀를 기울여야 한다. 그들은 무가치함, 죄책감을 표현하거나 자신의 능력과 성취에 대해 왜곡된 인식을 가질 수 있다,
8. 집중 및 의사결정의 어려움: 환자가 집중력, 기억력 및 의사결정에 어려움을 겪고 있는지 확인해야 한다. 작업에 집중하는 데 어려움을 겪거나 생산성이 저하되거나 사소한 결정을 내리는 데 어려움을 겪을 수 있다.
9. 과민성 또는 초조 증가: 그 사람이 사소한 일에도 과민성, 안절부절 또는 동요를 보이는지 확인해야한다. 그들은 쉽게 좌절하거나 성질이 급하거나 사회적 상호 작용에 대한 내성이 낮을 수 있다.
10. 자살 생각의 표현: 자살이나 자해에 대한 언급이나 암시를 진지하게 받아들여 본다. 누군가 절망감에 대해 이야기 하거나 살 이유가 없다고 말하거나 죽고 싶다는 생각을 표현하는 경우 즉각적인 도움을 구하고 정신 건강 전문가를 참여시키는 것이 중요하다.
우울증, 모든 사람의 경험은 독특할 수 있으며 모든 개인이 동일한 징후를 나타내지 않을 수 있음을 기억하는 것이 중요하다. 이러한 행동이 장기간 지속되거나 일상 생활에 심각한 고통이나 장애를 일으키는 경우 정신 건강 서비스 제공자에게 전문적인 도움을 받도록 권장하는 것이 좋다.
