#암환우가 알아야 할 미네랄과 비타민
#암을 이기는 천연영양소
) #암환우가 주의해야 할 미네랄 #철분(Fe)
암환우는 특히 부족한 미네랄을 보충하는 게 중요하지만 #암세포가 성장을 하기 위해 암세포 내의 Ferritin(페리친)을 늘려서 철분을 가져가서 증식을 하므로 암세포의 증식을 막기 위해서 철분의 영양제 섭취를 제한한다
음식으로 철분 섭취를 위해서 시금치, 근대, 무시래기, 두부, 굴, 케일, 달걀, 조개류, 견과류(땅콩은 금기이며 마카다미아가 일 순위 추천이다 견과류는 산패가 되기 쉬우므로 소분 냉장 보관 하고 곰팡이가 생기지 않도록 주의해야 한다)
등으로 대체한다
5) Vit D
# 비타민 D는 세포의 성장과 분화를 조절하는데 관여하여 세포증식과 세포사멸 사이의 균형을 유지해 주어 비정상적인 세포 성장의 위험을 줄여준다
즉 #만성염증이 암으로 발생하는 것을 항염 작용과 #면역체계를 조절하여 특정 유형의 암 발생 위험을 낮춰준다
옛날에는 단순히 햇볕을 통해서 뼈건강에 필요한 vitD의 공급이 충분하다는 정도의 정보만 있었지만 새롭게 발견된 비타민D의 효능이 주목을 받고 있다
특히 비타민 D의 #항암 작용에 주목을 하고 있다
비타민D의 효능
1; 신생혈관 생성억제를 하여 종양의 영양분과 산소공급을 하여 #종양의 영양분과 산소공급을 방해하여 항암 작용을 한다
2; 항염증 작용
3; 뼈건강에 작용
6)#활성형 엽산
활성형 엽산이란 섭취된 엽산이 우리 몸 안에서 대사를 거쳐 실질 생리 활성 기능을 나타내기 위해 전환되는 최종 형태이다
즉 엽산 섭취 이후 4단계의 효소전환 과정을 거쳐서 생리활성형 엽산이 만들어진다
활성형 엽산이 중요한 이유는 한국민의 75.5%가 MTHFR 유전자변이를 내재하고 있어서 엽산을 아무리 많이 섭취해도 활성형 5-MTHF로 전환이 되기 어렵기 때문에 체내에서는 엽산결핍상태가 지속될 수 있다
그러므로 활성형 엽산의 형태로 섭취를 해야 한다
엽산의 효능
1;# 대장암은 포함 다양한 #암유발에 대한 억제 예방효과(특히 유방암 예방)
2; 아미노산과 핵산 합성에 필수 영양소 특히 DNA 복제 과정의 필수조효소에 관여함으로써 세포분열과 성장에 필수적이다
3; 비타민 B12와 함께 골수내 적혈구 및 백혈구 생성과정에 핵심역할을 한다
4; 체내 대표적 메틸레이션의 영양소이며 혈중호모시스테인의 정상적 위치에 필수 요소이다
호모시스테인의 수치를 낮추고 심장병 위험을 낮추는 효과 가 있어 심장 건강을 개선한다
5; 태아 신경관 형성 및 뇌의 발달에 필수요소이다
6; 뇌졸중 및 허혈성 심질환의 발병위험을 낮춘다
7; 뇌내 핵심 신경 전달 물질 생성에 필수이며 치매예방 효과가 있다
8; 우울증 개선 효과
7)항 암시 꼭 섭취하면 안 되는 glutathion
요즈음 방송에서 인기가 많은 #글루타치온은 좋은 #항산화제이다
글루타치온은 대사과정에서 발생하는 #활성산소를 제거하여 안전하게 배출하는 역할을 한다
모든 세포는 글루타치온을 합성하지만 대부분은 간에서 합성되며 직접 활성산소와 결합하기도 하고 일종의 촉매의 역할을 하기도 하면서 활성산소를 안전한 형태로 전환한다
하지만 일단 종양이 형성되면 높은 수준의 글루타치온이 항암제에 대한 내성을 부여함으로써 암세포를 보호하도록 작용할 수 있다
따라서 항암 치료를 할 때 글루타치온 복용은 주의해야 한다
