뇌의 골든타임을 이용하라

기상 후 3시간,
뇌는 하루 중 가장 예민하고 맑다.
그때 무엇을 하느냐가 하루를 좌우한다.

눈 뜨자마자 스크롤을 내리면
뇌는 자극에 쉽게 물들고,
뇌의 골든타임은 줄어든다.

반대로 글을 쓰거나 책을 읽자
그날의 하루가 달라진다.

아침은 선택이다.
소비로 깰 것인가,
창조로 시작할 것인가.