뇌의 골든타임인 순간 7가지

뇌의 골든타임인 순간

1. 기상 후 2~3시간
2. 햇빛을 쬔 아침 시간
3. 공복 상태의 집중 구간
4. 짧은 낮잠 직후
5. 운동을 마친 직후
6. 깊은 몰입이 이어질 때
7. 잠들기 전의 사색 시간

삶의 밀도는,
이 골든 타임을
얼마나 잘쓰냐에 달려있다.