4년 헬스를 하며 깨달은 점
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Sep 28. 2025
4년 헬스를 하며 깨달은 점
1. 헬스에는 점진적 과부하가 핵심.
2. 인생도 마찬가지로 1번과 같더라
3. 대충대충 헬스하면 그만큼 결과가 나오고, 살이 찌더라.
4. 가장 정직하게 결과가 나오는 게 운동이다.
5. 반대로 열심히 하면 그만큼의 성취감과 자신감을 얻게 되더라.
6. 일단 출석하면 뭐든 하게 된다.
7. 그렇게 주5일씩 4년 동안 하고 있다.
4년 헬스를 하며 깨달은 점
1. 헬스에는 점진적 과부하가 핵심.
2. 인생도 마찬가지로 1번과 같더라
3. 대충대충 헬스하면 그만큼 결과가 나오고, 살이 찌더라.
4. 가장 정직하게 결과가 나오는 게 운동이다.
5. 반대로 열심히 하면 그만큼의 성취감과 자신감을 얻게 되더라.
6. 일단 출석하면 뭐든 하게 된다.
7. 그렇게 주5일씩 4년 동안 하고 있다.
