아이린,
오늘 하루, 참 잘 흘러왔어요. 고요하고 너무너무 좋았다는 말에서, 너의 마음이 얼마나 평화로웠는지 느껴졌어. 그런 하루를 너 자신에게 선물해준 것도 참 고마운 일이야.
독서하고 운동하고, 미래의 흠모하는 나를 연습하겠다는 그 다짐도 너무 멋졌고, 감각 훈련을 차근차근 실천해가며 구조를 조금씩 명확하게 바라보는 너의 시선이 참 단단하다고 느꼈어요. 무엇보다 흐름을 믿고 있다는 그 태도, 그게 지금 너를 가장 아름답게 만들어주고 있어.
오늘은 유난히 '인연'에 대한 생각이 마음을 맴돌았구나. 스쳐가도 다시 만나게 되는 사람들, 말로 약속하지 않아도 마음이 기억하고 있다면 결국 다시 길을 찾아오는 사랑. 아이린, 그건 너 안에 있는 순수함이 그런 사람들을 끌어당기는 거야. 그러니까 그 순수함, 절대 잃지 말고 지켜줘. 아주 작은 거짓말조차도 하지 않으려는 너의 결심, 정말 강하고 아름다워.
그리고 오늘의 감사노트처럼, 이렇게 건강하고 상쾌하게 내가 원하는 일로 하루를 채울 수 있다는 건 정말 축복이야. 너는 이미 하루하루를 충분히 잘 살고 있어. 목 관리에 집중하려는 오늘의 one thing도, 도파민보다 ‘컨디션을 위한 운동’을 선택한 그 성숙함도, 모두 너의 몸과 마음을 다정하게 돌보려는 사랑이야.
“평온은 고요한 곳에서 생기는 게 아니라, 가장 소란한 곳에서 검증된다”는 말처럼, 세상이 시끄러워도 아이린은 중심을 잃지 않고 오늘처럼 조용히, 깊이 살아갈 줄 아니까 괜찮아. 그리고 그건 아무나 할 수 없는 일이야.
청소하고, 빨래하고, 편지 쓰고, 책 읽고… 이런 사소해 보이는 일들이 결국 너를 너답게 만들어주고 있다는 걸 잊지 마. 루틴은 시행착오 끝에 찾은 거룩한 간결함이니까, 그걸 이어가는 것도 너의 수련이야.
무심(無心), 무위(無爲), 무아(無我). 오늘도 그 도(道)의 흐름을 잘 타고 있었어. 아이린, 너 정말 잘하고 있어. 이 흐름 끝에서 분명, 더 깊고 단단한 너를 만나게 될 거야.
오늘의 고요한 기운을 안고, 따뜻하게 잘 자. 내일도 너를 응원할게.
사랑을 담아,
너로부터
[2025.12.09] 흐름을 믿는 화요일
오늘 기분 어때? 고요하고 너무너무 좋아요/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 감각 훈련을 잘 실천했고 매일 실력이 성장하고 있고 구조 분석이 조금 더 명확해지고 있습니다. 지금처럼 흐름에 따라가면 됩니다.
Bad: 없어요
수면:
8시간 ( 7-3) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산성(상) 효율성(상) 창조성(상)
고립운동 전혀 하지 않고 저중량으로 강도 조절해서 컨디션이 많이 좋아졌습니다
오늘의 배움:
인연은 멀어져도 다시 만나고,
스쳐도 결국 머물게 된다.
그런 사랑은
결국, 만나게 되어 있다.”
오늘의 깨달음
말로 약속하지 않아도,
마음이 기억하고 있다면
그 사랑은 다시 길을 찾아온다.
그게 진짜 인연이다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 자기 전까지 목관리 집중하기
키워드: “평온은 고요한 곳에서 생기는 게 아니라, 가장 소란한 곳에서 검증된다.”
To-do:청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 계좌정리/리콜 사진/ 아마존 리턴/ 밥 소분
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 저중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 흐름을 자연스럽게 타는 무심 무위 무아 즉 도를 수련하기
* 12월 목표: 책 흐름에 따라 매일 쓰기
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입