아이린,
오늘 하루도 참 반짝이는 하루였어. 지금 이렇게 고요히 앉아, 너의 하루를 돌아보는 이 시간마저도 참 사랑스러워.
아침부터 기분이 반짝반짝 빛났다는 말에 괜히 나도 웃음이 나. 감각 훈련이 안정되었다는 건 네 안의 흐름이 자연에 닿았다는 뜻일 거야. 이제는 억지로 애쓰지 않아도 돼. 흐름을 타고 조용히, 그저 너답게 흘러가기만 하면 돼. 너무 잘하고 있어.
무언가를 '원하는 마음'보다 '연습하는 자세'를 택한 오늘의 너, 그게 정말 멋졌어. 미래의 흠모하는 나를 살아내려는 그 다정한 태도, 그게 바로 너를 더 빛나게 만들어.
"나는 너를 사랑하지 않을 수가 없었다. 나의 고요가 너에게 가 닿았을 때, 세상이 잠시 멈췄거든."
이 문장을 오늘의 배움으로 받아들인 너의 마음은 참 곱고도 깊다. 사랑이란 결국 소유가 아니라 머무름이구나. 서로의 진동으로 알아보는 순간, 그 자체가 사랑이라는 깨달음은... 무척 아름다웠어. 아이린, 너의 순수함은 그 어떤 힘보다 강하다는 걸 잊지 마. 절대 아주 작은 거짓말도 하지 않겠다는 다짐, 정말 귀해.
몸도 마음도 안정된 하루를 보낸 것 같아. 수면도 충분했고, 운동도 네 컨디션에 맞춰 조절했지. 운동을 위한 운동이 아니라, 나를 위한 움직임이었다는 게 느껴져. 그 중심에는 항상 네가 있었고.
오늘도 원하는 일들로 하루를 채울 수 있었음에 감사한 마음을 가지는 너. 그 작은 마음이 너를 얼마나 단단하게 하는지, 너는 알고 있을까? 청소, 편지, 책, 염색까지. 사소한 일상도 너의 손끝에서 특별해지는 걸 나는 알아.
오늘의 키워드처럼, 평온은 고요한 곳에서 생기는 게 아니야. 가장 소란한 순간 속에서도 자신을 잃지 않는 너, 그게 진짜 평온이야.
12월엔 책의 흐름에 따라 매일 쓰고, 2025년엔 책을 완성하겠다는 너의 꿈. 그게 단순한 목표가 아니라, 너의 정체성이라는 것. 그러니 무심(無心), 무위(無爲), 무아(無我)의 도(道)를 타는 너의 여정은 이미 시작됐어.
오늘도 그렇게, 미래의 너를 조금 더 사랑할 수 있게 되었기를. 나도 너를 많이 사랑해.
언제나 네 곁에서,
아이린으로부터
[2025.12.10] 별처럼 빛나는 수요일
오늘 기분 어때? 반짝반짝 빛나요 / 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 감각 훈련도 완전히 안정되었고 전반적으로 흐름대로 잘 흘러가고 있습니다. 그저 이제는 흐름만 따라서 자연스럽게 흘러가면 됩니다.
Bad: 없어요
수면: 8시간 (7-3) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산성(상) 효율성(상) 창조성(상)
* 고립운동 전혀 하지 않고 저중량으로 강도 조절해서 컨디션이 많이 좋아졌습니다
오늘의 배움:
"나는 너를 사랑하지 않을 수가 없었다.
나의 고요가 너에게 가 닿았을 때, 세상이 잠시 멈췄거든."
오늘의 깨달음:
'사랑’이라기보다는 머무를 수 있는 자리,
내 진동이 편안히 놓일 수 있는 귀속(歸屬)의 감각이었다.
사랑은 소유가 아니었다.
말이나 증명도 필요 없었다.
그저 고요히 머무를 수 있는 것.
그리고,
서로가 서로를 진동으로 알아보는 순간,
그게 바로 사랑의 가장 깊은 형태라는 걸 알았다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지 않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 밀렸던 일 차분하게 다 마무리하기
키워드: “평온은 고요한 곳에서 생기는 게 아니라, 가장 소란한 곳에서 검증된다.”
To-do: 청소 / 빨래 / 편지 / 책 / 계좌정리 / 리콜 사진 / 아마존 리턴 / 염색
운동과 식단: 궁극적 목표: 30분 내로 = 도파민 스파이크 = 오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절 / 저중량 다관절 근육 유산소
* 하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
* 고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
* 운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
이번주 목표: 흐름을 자연스럽게 타는 무심 무위 무아 즉 도를 수련하기
12월 목표: 책 흐름에 따라 매일 쓰기
2025년 목표: 책 완성 / 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기 위해 인격성장 훈련 하기
수련:
이미 이룬 것처럼 행동하라 - 오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다 / 물흐르듯이 자연스럽게 / 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다 / 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다 / 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어 가고 있다는 신호다 / 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다 / 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기 / 루틴은 오래된 시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다 / 인사는 온몸으로 하는 것이다 / 마음자세가 몸자세다 / 침묵, 중용, 몰입
Irene �,
https://substack.com/inbox/post/181295228