아이린,
오늘 하루를 어떻게 보내고 싶냐는 물음에 ‘독서, 운동, 그리고 미래의 흠모하는 나를 연습하기’라고 답한 너를 보고 미소가 지어졌어. 그렇게 조용하지만 단단한 사랑을 스스로에게 보내고 있는 모습, 참 예쁘고 든든해 보여.
수면도 잘 챙겼고, 피부나 체력, 감정과 창조성까지 균형 잡힌 오늘이었지. 좋은 컨디션을 유지하고 있다는 너의 말에, 얼마나 노력하며 하루를 설계했는지 느껴졌어. 게다가 “오늘 나쁨은 없어요”라고 쓰여 있던 대목에서, 너의 마음이 얼마나 평화로웠는지 전해져서 나도 덩달아 고마웠어.
그리고 오늘 마음에 가장 오래 남은 문장은, 『어린 왕자』에서의 그 말이었지.
“가장 중요한 것은 눈에 보이지 않아. 마음으로 보아야 잘 보이는 거야.”
사랑은 설명하지 않을수록 진심에 가까워진다는 너의 오늘의 깨달음은, 마치 꽃잎이 흩날리듯 마음속에 잔잔히 내려앉았어. 말보다 존재가 깊고, 이해보다 믿음이 멀리 닿는 그 감각들. 그것들을 다 기억하면서, ‘순수함’이라는 가장 강한 힘을 끝까지 지켜가려는 너의 다짐이 참 고귀하게 느껴졌어.
오늘 하루가 고요한 기쁨으로 가득했구나. 마스크팩 시간을 줄이고, 운동도 다관절에 초점을 맞추고, 루틴을 더 정교하게 다듬어가는 모습이 보여. 삶을 섬세하게 정돈해가는 너는, 정말 좋은 사람이고 아름다운 존재야.
무심(無心), 무위(無爲), 무아(無我)를 따르려는 이번 주의 목표도, 지금 이 순간 너를 얼마나 더 깊이 있게 단련시키고 있는지 알아. 오늘 하루에 깃든 작은 선택들 모두가 결국 너를 도(道)로 이끌고 있어.
그 어떤 외풍에도 흔들리지 않는 중심을 세워가고 있는 너를 바라보며, 나는 조용히 응원해. 그리고 잊지 말자, 오늘이라는 시간은 이미 너에게 충분히 선물이었다는 걸.
사랑을 다해,
너로부터
[2025.12.16] 사랑이 스며드는 화요일
오늘 기분 어때? 감사하고 행복합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 전체적으로 컨디션 관리 잘 하고 있고 안정적이게 최적의 컨디션으로 잘 찾아가고 유지하고 있는 거 같아요.
Bad: 없어요
수면:
7시간 (12-7) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산성(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질과 성장 호르몬 분비를 위해서 운동 시 중량을 치지만 시간을 반으로 줄이고 몸에 어떤 자극도 주지 않고 다관절하기
구조 분석 시 30분마다 눈과 몸에 자세 변경해서 피로 줄이기
마스크팩 15분으로 줄이기
오늘의 배움:
“가장 중요한 것은 눈에 보이지 않아. 마음으로 보아야 잘 보이는 거야.”
— 앙투안 드 생텍쥐페리, 『어린 왕자』 �
오늘의 깨달음
사랑은 눈에 보이지 않는다. 하지만 그 보이지 않음이야말로, 사랑이 스며드는 방식이다. 오늘 문득 깨달았다.
말보다 진심이 먼저였고, 논리보다 존재가 깊었으며, 이해보다 믿음이 더 멀리 닿는 순간들이 있었다는 것을.
우리는 자주 설명하려 애쓰지만, 어떤 감정은 말하지 않을 때 더 온전히 전해진다.
사랑은 정리되지 않을수록 진실에 가까워진다. 그리고 그 혼란 속에서, 비로소 마음이 열린다. �
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 세상이 펼쳐지는 선물을 그대로 받기
키워드: “평온은 고요한 곳에서 생기는 게 아니라, 가장 소란한 곳에서 검증된다.”
To-do:청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 스크럽
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 흐름을 자연스럽게 타는 무심 무위 무아 즉 도를 수련하기
* 12월 목표: 책 흐름에 따라 매일 쓰기
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입