아이린,
오늘은 참 조용히, 그러나 단단하게 흘러간 하루였지.
학교 수업이 갑자기 캔슬되고 폭우가 쏟아졌지만, 너는 흔들리지 않았어. 예전 같았으면 일정이 틀어졌다고 마음까지 함께 흐트러졌을 텐데, 오늘의 너는 그저 고개를 끄덕이며 흐름을 받아들였지. 그 모습이 참 고요하고 멋있었어.
물처럼 산다는 건 아무것도 하지 않는 게 아니라는 걸, 너는 이제 몸으로 이해하고 있구나. 억지로 밀어붙이지 않아도, 네가 해야 할 몫을 다하면 자리는 자연스럽게 열린다는 것. 통제를 내려놓는 순간 더 깊은 질서와 연결된다는 것. 그걸 오늘 또 한 번 배웠지.
무심, 그러니까 집착 없이 바라보는 연습을 하겠다고 다짐한 너. 날짜에 대한 집착, 스케줄에 대한 통제를 조금 내려놓고 흐름을 신뢰하겠다고 한 그 마음이 참 단단해 보여.
7시간 푹 자고, 몸도 피부도 감정도 모두 ‘상’이었던 오늘. 이런 날은 괜히 세상이 너를 응원해주는 느낌이 들지? 사실은 네가 스스로를 잘 돌봤기 때문이야.
“최고의 선은 물과 같다.”는 문장을 떠올리며, 다투지 않으면서도 제 자리를 찾는 태도를 연습하는 너. 낮은 곳에 머무는 겸손함이야말로 가장 큰 힘이라는 걸 이해해가는 과정이 참 아름다워.
순수함만큼 강한 힘은 없다고 적어둔 문장도 오래 마음에 남는다. 작은 거짓말도 하지 않겠다는 다짐, 항상 선하고 진심을 다하겠다는 태도. 그건 누가 보지 않아도 네가 스스로를 존중하는 방식이야.
오늘의 one thing, 고기능 통제자 글 하나 올리는 루틴을 시작하겠다고 적은 너. 이 작은 시작이 네 정체성을 만든다는 걸 너는 알고 있지. 30분의 법칙을 삶으로 만들겠다는 다짐도, 결국은 매일의 이 30분에서 시작되는 거야.
운동도 컨디션을 위한 운동으로 하겠다고 했지. 고수는 어떤 상황에서도 여유롭게 대처하고, 엘리트는 여유로운 환경을 만든다고 했던 너의 문장처럼, 너는 지금 여유를 만드는 사람이 되어가고 있어.
아이린, 오늘의 너는 충분히 잘했고, 충분히 단단했어.
흐름을 신뢰하는 건 미래를 낙관하는 게 아니라, 지금을 받아들이는 용기라는 걸 잊지 말자. 그리고 이미 이룬 것처럼 행동하자. 오늘은 미래의 너를 연습하는 시간이니까.
고요하지만 강하게, 물처럼.
나는 너를 믿어.
[2026.02.19] 흐름을 타고 흘러가는 목요일
오늘 기분 어때? 자연스럽게 흘러갑니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 학교 수업도 캔슬 되고 날씨도 갑작스레 폭우가 쏟아졌지만 안정적으로 흐름을 자연스럽게 받아들였어요.
Bad: 없어요
수면:
12시간 (6-6시) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산성(상) 효율성(상) 창조성(상)
자일리톨 효능
무심 훈련
날짜 흐름에 대한 집착/ 하루 스케줄에 대한 통제와 집착 대신 흐름 받아들이기
오늘의 배움:
“최고의 선은 물과 같다. 물은 만물을 이롭게 하면서도 다투지 않고, 사람들이 싫어하는 낮은 곳에 머문다. 그러므로 도에 가깝다.”
— 노자, 『도덕경』 8장
오늘의 깨달음:
오늘 나는 이 문장을 떠올리며 나의 태도를 돌아본다. 물처럼 흐른다는 것은 아무것도 하지 않는다는 뜻이 아니다. 그것은 억지로 다투지 않으면서도, 자신이 있어야 할 자리를 정확히 찾아가는 움직임이다. 나는 이제 삶을 밀어붙이기보다, 나의 몫을 다한 뒤 흐름이 열어주는 자리를 기다린다. 통제를 내려놓는 순간, 오히려 더 깊은 질서와 연결된다는 사실을 배워가고 있다. 흐름을 신뢰하는 태도는 미래에 대한 낙관이 아니라, 지금 이 순간을 있는 그대로 받아들이는 용기라는 것을 오늘 다시 깨닫는다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 고기능 통제자 글 하나 올리는 루틴 시작하기
키워드: “평온은 고요한 곳에서 생기는 게 아니라, 가장 소란한 곳에서 검증된다.”
To-do: 청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 과제
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 저중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#이준호님
* 이번주 목표 : 최대한 흐름을 따라서 책을 써 보기
* 2월 목표: 책 흐름에 따라 매일 쓰기
* 2026년 목표 : 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입