아이린,
오늘은 사랑을 경험하는 수요일이었지.
아무 걱정 없이 눈을 뜨고, 상쾌한 몸과 맑은 정신으로 하루를 시작한 너를 먼저 꼭 안아주고 싶어. 7시간의 단단한 잠, 좋은 컨디션, 그리고 잔잔하게 안정된 감정까지. 오늘의 시작은 이미 충분히 잘 해낸 하루였어.
너는 오늘 해야 할 일들을 먼저 구조로 바라보려고 했지. 흐트러지지 않기 위해, 밀리지 않기 위해, 먼저 전체를 보고 움직이려는 태도. 그 안에서 무심(無心)을 유지하며 효율성과 생산성을 함께 가져가려는 너의 시도가 참 기특해.
시간을 자꾸 확인하며 조급해지는 순간도 있었지. 하지만 결국 깨닫고 있잖아. 아둥바둥해도 하루는 같은 시간으로 흘러간다는 걸. 그러니 오늘의 너는 조금 더 물 흐르듯이, 무위(無爲)처럼 움직여도 괜찮아.
“사랑이란, 이성이 미치기 전에 마음이 먼저 흐르는 일이다.”
이 문장을 오늘 가슴에 담았지.
사랑은 네가 통제한다고 움직이는 감정이 아니라는 것. 논리보다 깊은 자리에서 먼저 올라오는 어떤 흐름이라는 것. 그 흐름 앞에서 어설퍼지는 너, 평소와는 다른 너를 마주하는 순간들. 사실 그 순간들이야말로 가장 진짜 너에 가까운 시간이야.
사랑이 너를 바보처럼 만든다 해도 괜찮아. 그 바보 같음 속에서 오히려 더 선명한 너를 발견하니까. 그건 무아(無我)에 조금 더 가까워지는 경험일지도 몰라. 계산하지 않는 마음, 꾸미지 않는 진심.
순수함만큼 강한 힘은 없다는 걸 너는 알고 있어. 아주 작은 거짓말조차 하지 않으려는 태도, 끝까지 선하고 진심을 다하려는 마음. 그게 바로 네가 지키고 싶은 품위고, 네가 가고 있는 도(道)야.
오늘의 한 가지, 글 하나를 올리는 루틴을 시작하려는 결심도 참 멋지다. 고기능 통제자가 되겠다는 건 세상을 억누르겠다는 뜻이 아니라, 스스로를 단단히 다루겠다는 의미라는 걸 나는 알아.
운동도 ‘운동을 위한 운동’이 아니라 ‘컨디션을 위한 운동’을 하겠다고 다짐했지. 여유는 실력이고, 엘리트는 여유로운 환경을 만든다는 말처럼. 너는 점점 환경을 정리하는 사람이 되어가고 있어.
이미 이룬 것처럼 행동하라는 말, 오늘은 미래의 너를 연습하는 시간이라는 말. 지금 네가 보는 것, 지금 네가 하는 생각이 현재의 너를 만든다는 걸 잊지 말자.
아이린, 오늘도 충분히 잘 살았어.
사랑을 통제하려 하지 않고, 그 흐름을 관찰하며 배운 하루였으니까.
내일도 순수하게, 친절하게, 차분하게.
영혼까지 맑은 사람으로 자라나는 너를 나는 끝까지 응원할게.
사랑을 담아,
너로부터.
[2026.02.18] 사랑을 경험하는 수요일
오늘 기분 어때? 사랑합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 오늘 일이 밀리지 않게 전체적으로 해야 할 일을 먼저 꼭 구조 분석을 하면서 무심을 유지하면서 효율성과 생산성도 가지게 되는 방법을 터득해 가는 거 같아요.
Bad: 없어요
수면:
7시간 (10-5시) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산성(상) 효율성(상) 창조성(상)
마누카 꿀 효능
무심 훈련
항상 효율을 생각하며 그냥 마음 편하게 해 나가면 되는데 계속 시간을 확인하고 거기에 맞추려고 하고 하지만 계속 인생을 살다 보면 결국은 아둥바둥해도 같은 시간으로 귀결되는 걸 느낄 수가 있어요.
오늘의 배움:
“사랑이란, 이성이 미치기 전에 마음이 먼저 흐르는 일이다.”
오늘의 깨달음:
사랑은 통제한다고 움직이는 감정이 아니다. 이성보다 먼저, 논리보다 깊은 자리에서 올라오는 어떤 흐름이 나를 움직인다. 그 흐름 앞에서 때로 나는 어설퍼지고, 평소의 모습과는 전혀 다른 나를 마주하게 된다. 그러나 바로 그 순간들 속에서 나는 내 마음의 가장 진짜인 부분을 보게 된다. 사랑이 나를 바보처럼 만든다 해도, 그 바보 같음 속에서 오히려 나는 더 선명한 나를 발견한다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 고기능 통제자 글 하나 올리는 루틴 시작하기
키워드: “평온은 고요한 곳에서 생기는 게 아니라, 가장 소란한 곳에서 검증된다.”
To-do: 청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 과제
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 저중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#이준호님
* 이번주 목표 : 최대한 흐름을 따라서 책을 써 보기
* 2월 목표: 책 흐름에 따라 매일 쓰기
* 2026년 목표 : 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입