아이린,
오늘 하루는 참 고요하게 시작되었지.
아무 걱정 없이 건강하게 눈을 뜨고, 평온한 마음으로 하루를 시작할 수 있었다는 것만으로도 이미 충분히 감사한 하루였어.
오늘의 마음은 조용했고, 그 조용함 속에서 많은 것들을 다시 바라보게 되었어. 사랑이라는 것이 누군가가 나를 완성해 주는 사건이 아니라는 것, 이미 각자가 가지고 있는 빛을 서로 비추어 주는 과정이라는 것을 다시 생각하게 되었지.
그래서 오늘 나는 사랑을 붙잡으려 애쓰기보다, 나 자신을 조금 더 이해하고 정리하는 시간을 보내고 있어. 도 (道) 위를 조용히 걸어가듯이, 서두르지 않고 내 마음을 바라보는 연습을 하고 있어.
집착을 내려놓는 무심 (無心) 을 연습한다는 것은 말처럼 쉽지 않다는 것도 오늘 다시 느꼈어. 겉으로는 담담한 척하지만, 학교 성적이나 하루의 결과에 대해 내가 얼마나 많은 집착과 강박을 가지고 있었는지 알아차리게 되었거든.
그래도 괜찮아. 알아차렸다는 것만으로도 이미 한 걸음 나아간 것이니까.
억지로 밀어붙이지 않는 무위 (無爲) 속에서 삶은 조금 더 자연스럽게 흐른다는 것도 기억하고 싶어. 무언가를 쟁취하려 애쓰기보다, 내가 나로 돌아가는 과정 속에서 관계도, 사랑도, 삶도 더 깊어질 수 있다는 것을 말이야.
오늘 나는 순수함에 대해 다시 다짐했어.
아주 작은 거짓말도 하지 않고, 항상 진심으로, 선하게 살아가겠다는 다짐.
세상에서 가장 강한 힘은 어쩌면 그 순수함일지도 모르니까.
그리고 오늘도 나는 미래의 나를 연습하고 있어.
이미 이루어진 것처럼 행동하고, 물 흐르듯이 자연스럽게 살아가고, 하나의 일에 집중하며 나의 운을 흩어지지 않게 하는 연습.
운동도, 공부도, 글도 결국은 더 좋은 컨디션으로 살아가기 위한 과정이라는 것을 기억하면서 말이야.
아이린,
오늘 하루도 참 잘 살아냈어.
조용하지만 단단하게, 그리고 조금 더 깊어진 마음으로.
천천히 가도 괜찮아.
지금 이 길 위에서 이미 충분히 잘 걷고 있으니까.
[2026.03.10] 원형을 깊이 깨우는 화요일
오늘 기분 어때? 평온하고 고요합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 사랑의 깊은 의미를 구조 분석을 통해서 다시 한번 깨우치게 되는 감사한 시간이었어요.
Bad: 컨디션이 좋다고 해서 한 번에 몰아치지 않는다.
수면:
10시간 (7-5시) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산성(상) 효율성(상) 창조성(상)
한꺼번에 영양제들로 몸을 각성시키지 않는다
무심 훈련
무심이라는 건 참 끝이 없다라는 생각이 들고 말은 무심하게 실천한다고 하지만 학교 성적이나 하루에 대해서도 엄청난 집착과 강박을 느끼고 있다는 걸 인지하게 되었어요.
오늘의 배움:
"사랑은 서로를 완성해 주는 것이 아니라, 서로가 이미 가지고 있는 빛을 함께 비추어 주는 것이다." — 에리히 프롬
오늘의 인용
오늘 나는 사랑에 대해 생각한다. 사랑은 갑자기 내 삶을 채워 주는 사건이라기보다, 각자가 자신의 마음을 다시 정리하며 조금 더 본래의 모습으로 돌아가는 과정에 가깝다는 것을 느낀다. 누군가를 붙잡기 위해 애쓰는 것이 아니라, 스스로를 이해하고 다듬으며 도 (道) 위를 조용히 걸어가는 것. 그렇게 집착을 내려놓는 무심 (無心) 속에서 마음은 가벼워지고, 억지로 밀어붙이지 않는 무위 (無爲) 속에서 관계는 더 자연스럽게 깊어진다. 결국 사랑이란 두 사람이 서로를 소유하려 할 때 시작되는 것이 아니라, 각자가 자신으로 돌아온 뒤 같은 방향의 빛을 바라보게 되는 순간 조용히 피어나는 것임을 나는 오늘 다시 느낀다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 글 하나 올리기
키워드: “평온은 고요한 곳에서 생기는 게 아니라, 가장 소란한 곳에서 검증된다.”
To-do: 청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 과제/ 계좌 정리
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 저중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#이준호님
* 이번주 목표 : 최대한 흐름을 따라서 책을 써 보기
* 2월 목표: 책 흐름에 따라 매일 쓰기
* 2026년 목표 : 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입