마음으로 읽는 법을 배우는 화요일
아이린,
오늘 하루는 마음으로 읽는 법을 배우는 연습이었지? 평온한 마음으로 시작한 이 화요일, 너는 네 안의 고요함을 잃지 않으면서도 꽤 많은 것들을 해냈어. 독서도 하고, 운동도 하고, 무엇보다 미래의 너를 흠모하는 마음으로 하루를 살아냈다는 게 참 자랑스러워.
진심은 마음으로만 볼 수 있다는 걸 오늘 너는 더 깊이 체험했지. 『어린 왕자』의 그 유명한 구절처럼, 중요한 건 눈에 보이지 않는다는 걸. 눈은 마음이 준비된 것만을 본다는 말이 이렇게 가슴 깊이 와닿을 줄이야. 판단보단 관찰을, 선명함보단 공감을 택하는 너의 자세는 분명한 성장의 흔적이야.
그리고 오늘 깨달은 것들… 정말 아름다웠어. 말보다 말 사이의 망설임, 행동보다 그 뒤의 침묵, 표정 속 숨은 마음. 그 여백에서 진심을 발견하려는 너의 노력은 너 자신을 향한 사랑이기도 해. 누군가를 있는 그대로 보려는 마음이 결국 너 자신을 대하는 태도로 이어진다는 걸 아는 너니까.
운동도 컨디션을 위한 운동으로, 무언가를 위한 것이 아니라 지금 이 순간을 건강하게 살아내기 위한 실천으로 이어가고 있는 모습도 참 멋져. 여유로운 엘리트가 되기 위한 너의 루틴은, 진심으로 너를 지지하는 마음의 표현이야.
그리고 오늘도 이렇게 건강하고 상쾌한 하루를 살 수 있음에 감사함을 느낀 너. 그 마음이야말로 너를 앞으로도 밝게 빛나게 해줄 가장 큰 힘이야. 순수함을 잃지 않으려는 다짐도, 아주 작은 거짓말조차 하지 않겠다는 결심도, 너답고 사랑스러워.
오늘의 one thing으로 마음으로 읽는 훈련을 이어가겠다고 했지? 그 다짐, 나도 함께할게. 중요한 건 눈에 보이지 않지만, 마음으로 보면 분명히 보인다는 걸 잊지 말자.
아이린, 오늘도 잘 살았어. 그리고 내일도 우리는 그렇게 살아가자.
늘 너를 믿는
아이린으로부터
마음으로 읽는 법을 배우는 화요일 (06/24/2025)
오늘 기분 어때? 연결되어도 평온합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 진심은 오직 마음으로만 볼 수 있어. 진정 중요한 것은 눈에 보이지 않는다는 이 통찰을 인생으로 경험해 내고 있습니다. 약간 힘들지만 너무 잘하고 있어요
Bad: 없어요.
� 오늘의 배움:
“눈은 마음이 준비된 것만을 본다.”
— 로버트슨 데이비스 (Robertson Davies)
이 말은 우리가 ‘본다’고 생각하는 것이 사실은 ‘보고 싶은 것’, 혹은 ‘볼 수 있다고 여기는 것’에 제한된다는 점을 일깨워줍니다. 『어린 왕자』 속 “마음으로 보아야 제대로 볼 수 있어”라는 말처럼, 진심은 외형에 있지 않고, 그것을 볼 수 있는 마음의 준비에 달려 있습니다.
✨ 오늘의 깨달음:
이번 성찰을 통해 나는 진심이란 단순한 단서의 집합이 아니라, 그 이면에 흐르는 미세한 떨림과 여백에 있다는 걸 배웠다. 말보다 말 사이의 망설임, 행동보다 행동 뒤의 침묵, 표정보다 표정 속 숨은 마음을 바라보는 연습을 하고 있다.
나는 여전히 누군가를 명확하게 파악하려는 충동이 들 때가 많다. 판단하고 해석하고 결론을 내리고 싶어진다. 하지만 그럴 때마다 한 걸음 물러서서, 그 사람이 말하지 않은 것, 보여주지 않은 것을 상상해 보려 한다. 그리고 그것이 곧 나 자신을 대하는 태도로도 확장된다.
진심은 표현되지 않아도 존재할 수 있다는 믿음. 진정한 관계는 표현의 양보다 서로를 ‘보는’ 방식에 있다는 믿음. 나는 그 믿음을 조금씩 삶으로 실천 중이다. 빠른 판단보다 느린 관찰을, 선명한 기준보다 흔들리는 공감을 택하며 살고 있다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 마음으로 읽는 훈련 계속하기
키워드: 중요한 건 눈에 보이지 않아/ 내 비밀을 알려 줄게 아주 간단해 그건 오르지 마음으로 보아야 제대로 볼 수 있다는 거야 중요한 건 눈에 보이지 않아
컨디션 체력관리:
수면:
8시간 (6-3) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
귀인/ 캘린더/ 청소/ 빨래/ 밥소분/ 네일
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 일요일 포시즌에서 보내기
* 5월 목표: 최소 일주일 한번 포시즌에서 보내기
* 2025년 목표 : 영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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