10kg 감량 챌린지 함께해요!
무더운 7월에 한복판에서 이런 질문을 던져봅니다.
창밖으로 쏟아지는 뜨거운 햇살을 바라보며 에어컨 바람이 선사하는 잠시의 안식 속에서도 우리는 끊임없이 더 나은 내일을 꿈꾸고 있지 않나요?
과연 나는 지금 행복한가?
세상에서 가장 행복한 나를 만들기 위해 오늘 무엇을 했는가?
요즘 사람들은 참 부지런합니다.
아침이면 누군가는 물 한 잔으로 하루를 시작하고, 누군가는 집 앞 공원을 걷습니다. 휴가철을 앞두고 시작한 다이어트 챌린지, 더위를 피해 집에서 하는 홈트레이닝, 시원한 아침 시간을 활용한 미라클 모닝까지.
특히 여름이 되면서 더욱 활발해지는 것 같아요. 건강관리 챌린지가 단연 1위죠. 30일 다이어트, 매일 만보 걷기, 플랭크 챌린지까지. 자기 계발 챌린지도 뜨겁습니다. 매일 독서 30분, 새로운 기술 배우기, 감사 일기 쓰기 등을 통해 내면의 성장을 도모하는 분들이 많아요.
재정관리 챌린지는 올해 특히 주목받고 있어요. 52주 저축 챌린지, 노카페 챌린지, 무지출 주말 등을 통해 합리적인 소비 습관을 만들어 가는 분들이 늘어나고 있지요.
처음엔 그저 트렌드인 줄 알았는데. 가만히 들여다보니 모든 것들의 공통점을 발견했어요.
모두가 '더 나은 나'를 향해 한 걸음씩 나아가고 있다는 것.
그래서 저도 시작했습니다.
거대한 목표가 아니라 그냥 매일 조금씩 나 자신에게 투자하는 것들을. 말로만 하는 긍정확언이 아니라 실제 삶에서 변화를 만들어가는 과정을 나누고 싶었거든요.
건강이라는 로또를 긁어보기
10kg 감량이라는 목표를 세웠어요. 비키니 대회로 3등 수상을 했던 제 전성기의 몸으로 돌아가기 위해서지요. 매일 꾸준한 운동과 건강한 식단으로 활기찬 몸을 만들어가고 있습니다. 몸이 만들어지는 즐거움은 그 무엇과도 비교할 수 없는 큰 즐거움이지요.
성장이라는 로또도 긁어 보기
2024년 1월 15일 이후부터 지금까지 매일 글을 쓰고 있습니다. 네이버 블로그 글쓰기로 시작한 것이 브런치 스토리로 이어졌고 벌써 전자책 5권을 출간했지요. 글을 쓰다 보면 평소 놓쳤던 소중한 순간들을 다시 발견하게 되고 더 깊이 자신에 대해 이해하게 됩니다.
풍요라는 로또 긁어보기
집수리 프로젝트를 시작했습니다. 제가 머무는 공간을 아름답게 가꾸며 삶의 질을 높여가고 있어요. 최초 견적이 3,500만 원이었는데 혼자서 셀프로 매일 30분에서 2시간 정도를 들여 더 쾌적하고 아늑한 공간을 만들어가고 있어요. 결과물이 바로바로 나오는 이 과정은 생각보다 힐링이 되고 주변 환경이 정리되니 마음도 풍요로워집니다.
6월 중순부터 지금까지 한 집수리 프로젝트 결과물입니다.
재정적 자유 로또 긁어보기
월천 수익 자동화라는 목표를 세웠어요. 경제적 자유를 향한 구체적인 시스템을 만들어가고 있습니다. 작은 시작이지만 꾸준함의 힘을 믿고 있어요. 매일 조금씩 쌓아가는 노력들이 언젠가는 큰 변화를 가져올 거라고 확신합니다.
꾸준함의 힘을 더욱 강화시켜 주는 것은 공동체의 힘입니다. 서로의 노력을 응원하고 작은 성공을 축하하며 나아간다면 더 빠르게 이룰 수 있지요. 그래서 제안해 봅니다. 저와 함께 로또 챌린지에 동참해 보지 않으실래요? 거창한 목표가 아니어도 괜찮아요. 작고 사소한 일상의 한 가지, 많이 하는 그런 것들이면 충분해요.
건강관리 로또(다이어트, 운동, 물 마시)
자기 계발 로또(독서, 새로운 기술 배우기, 일기 쓰기)
재정관리 로또(저축, 절약, 부업 시작)
라이프 스타일 개선 로또(정리정돈, 취미 활동, 관계 개선)
중요한 건 완벽함이 아니라 지속적인 사랑이에요. 매일 조금씩, 부드럽게 이어가는 끈기 있는 마음가짐이죠!
만약에 글을 읽고 마음이 움직인다면 댓글로 작은 약속을 해보세요. "저는 7월 한 달 동안 구체적인 목표에 도전합니다.
예를 들어 매일 물 2l 마시기, 매일 30분 운동하기, 감사 일기 쓰기, 하루 1만 원 절약하기 같은 것들 말이에요. 그리고 목표를 댓글로 남긴 분들에게는 개별적으로 긍정 확언 실행방을 안내해 드릴 예정입니다. 그곳에서 매일 작은 실천을 인정하고 서로를 응원하며 함께 성장해 봐요.
대단하지 않아도 서로 응원하며 30일을 함께 걸아가 볼까요? 저도 제 챌린지 진행 상황을 솔직하게 공유하며 함께할게요.
무더운 여름이지만 이 더위를 함께 이겨보아요. 한 단계 더 성장해 보아요. 작은 변화가 모여 큰 변화를 만들고 그 변화가 우리를 세상에서 가장 행복한 나로 만들어줄 거예요.
혼자서는 어려운 일도 함께라면 할 수 있어요. 우리 모두 내 삶의 로또를 현실로 만들어봐요.
당신은 어떤 챌린지로 이번 여름을 의미 있게 보내고 싶나요?