유도

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유도

유도(柔道)는 그냥 “던지고 굳히는 격투기”가 아니라, 최소한의 힘으로 최대의 효과를 내고(정력선용), 서로 함께 잘 되자(자타공영)를 철학으로 삼는 일본의 현대 무도·올림픽 종목. 유도의 창시자는 가노 지고로(嘉納治五郎, 1860–1938)이며 1882년 도쿄의 작은 절 공간에서 무도 도장 “고도칸(講道館)”을 열고, 새 무술을 “유도(柔道, 부드러울 유 + 길 도)”라고 이름 붙여. 위험한 관절·목 꺾기, 가격·무기술은 빼고 던지기·꺾기·누르기를 연습과 스포츠로 할 수 있게 정리해서 교육·수양에 맞는 형태로 재구성.

가노는 유도의 목표를 두 개의 말로 정리. 정력선용(精力善用, Seiryoku-Zenyo)은 “몸과 마음의 힘을 가장 효율적으로, 선하게 쓰자”. 무력충돌이 아니라 타이밍·균형·지렛대로 이기는 발상. 자타공영(自他共栄, Jita-Kyoei)은 “나와 남이 함께 번영해야 진짜 이익이다”. 단순히 상대를 때려눕히는 게 아니라, 서로를 성장시키는 연습·경쟁을 통해 사회 전체가 좋아져야 한다는 생각.

상대를 완전히 제압하는 한 방 승리 = ‘입폰(ippon)’ 이 가장 이상적인 승리 방식. 던지기 기술(投技, 나게와자), 허리로 들어서 던지는 허리기(오고시, 세오이 나게 등), 다리로 걸어 넘어뜨리는 발기(오사토리, 데아시 바라이 등), 어깨로 메치는 어깨치기(세오이 나게류), 누르기/고정(固技, 고사와자 중 오사에코미)은 상체로 상대를 누르고 25초 버티면 입폰, 10초 이상이면 와자아리 등으로 득점. 경기장은 정사각형 매트 위 ‘경기 구역’, 보통 8m × 8m 내외.

경기 시간은 국제 성인 경기 기준 4분(남·여 동일), 무승부 시 연장전(골든 스코어)으로 입폰 or 점수차가 날 때까지 진행. 입폰(ippon)은 상대를 속도·힘·컨트롤을 갖춰 등(등에 가까운 부분)으로 크게 메쳤을 때 등 즉시 경기 종료, KO 같은 개념. 와자아리(waza-ari)는 입폰에 조금 못 미치는 던지기로 와자아리 2개 = 입폰(와자아리 아와세테 입폰) 으로 처리. 반칙(시도, hansoku-make)은 소극적 경기, 금지 기술, 도복 잡는 규칙 위반 등이 누적되면 경고 → 패배. 유도장(道場)에서는 기술만큼 예절(레이라이, 礼)을 중시.

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