모래바람이 전하는 365일의 지혜 (295)

여행, 환경, 삶의 지혜

295. 자기 조절이 생존의 핵심이 되는 이유

자기 조절은 대단한 능력이 아닙니다.

삶을 완벽하게 통제하는 힘도 아닙니다.

그보다는, 흔들리는 순간에도 자신을 잃지 않게 해 주는 조용한 힘에 가깝습니다.

자연을 떠올려 보면 쉽게 이해하실 수 있습니다.

폭풍 속에서 살아남는 나무는 가장 단단한 나무가 아닙니다.

바람을 이기려 끝까지 버티는 나무도 아닙니다.

바람의 방향을 읽고, 몸을 낮추며, 흔들릴 줄 아는 나무가 끝내 살아남습니다.

자기 조절이란 바로 그런 태도입니다.

분노가 치밀어 오를 때, 말을 내뱉기 전에 한 번 숨을 고르는 일입니다.

불안이 몰려올 때, 생각을 멈추고 지금의 자신을 가만히 바라보는 선택입니다.

즉각적인 반응 대신, 조금 더 먼 시간을 함께 고려하는 지혜입니다.

사막을 건너는 사람들은 속도를 조절하지 못하면 길을 잃습니다.

물을 한 번에 마셔버리면, 아직 목적지에 닿기도 전에 여정은 끝나고 맙니다.

그래서 그들은 알고 있습니다.

살아남는다는 것은,

언제 힘을 쓰고 언제 멈춰야 하는지를 아는 일이라는 것을 말입니다.

우리의 삶도 다르지 않습니다.

감정이 치밀 때마다 모두 쏟아내면, 관계는 쉽게 말라버립니다.

욕망이 앞설 때마다 즉시 움직이면, 삶의 균형은 오래 가지 못합니다.

자기 조절은 자신을 억누르는 일이 아니라, 자신을 보호하는 일입니다.

순간의 통쾌함보다 오래 남을 평온을 택하는 용기,

당장의 승리보다 지속 가능한 삶을 선택하는 지혜,

그것이 바로 자기 조절입니다.

오늘 하루 마음이 흔들리셨다면, 그것으로 충분합니다.

중요한 것은 흔들리지 않는 것이 아니라, 다시 중심으로 돌아올 수 있는 힘입니다.

자기 조절은 우리 안에 조용히 숨 쉬고 있는,

가장 깊고도 강한 생존의 본능입니다.

사진: Unsplash의Bryan Davis