25.주짓수를 통해 배우는 인생의 기술

'프레임을 무너뜨리는 기술, 여유라는 무기.'

'프레임을 무너뜨리는 기술, 여유라는 무기.'

오늘은 오전에 특별히 해야 할 공부때문에 아침 러닝은 할 수 없었지만 주짓수로 아쉬움을 달래본다.

오늘의 주짓수 훈련은 사이드마운트 포지션에서 상대방의 프레임을 무너뜨리는 연습이다. 이건 단순한 힘의 싸움이 아니라 '공간과 시간의 예술'이라고 표현하고 싶다.

프레임이란 말 그대로 상대가 나를 밀어내기 위해 세운 ‘구조물’이다. 그 구조물을 단순히 밀거나 꺾으려고 하면 오히려 역효과가 생기기 십상이다. 그래서 중요한 건 상대방의 움직임을 읽고, 타이밍을 포착해 포지션을 전환하며 빈틈을 만드는 것이다.

마치 인생에서 누군가의 경계를 억지로 무너뜨리려 하기보다는, 상대의 마음을 읽고 자연스럽게 다가가는 것처럼.

인생에서도 누군가의 ‘프레임’에 갇힐 수 있다. 남들이 만들어놓은 고정관념, 기대, 또는 스스로 만든 한계. 그 프레임을 깨는 가장 좋은 방법은, 억지로 부딪치는 게 아니라 내가 나를 더 잘 이해하고 유연하게 대응하는 것이다.

오늘도 땀 흘리며 배우는 작은 깨달음 하나. “강함은 곧 여유에서 온다.” 그리고 그 여유는, 내가 나를 잘 알고, 상대를 읽을 줄 알 때 생긴다.