올해는 '지치지 않는 연습'과 꾸준히 나아가기
나를 올바르게 챙기는 베스트셀러 추천
도서만을 무상으로 제공받아 솔직하게 작성한 글입니다. 브런치에 올릴 의무는 없습니다.
라이언 홉킨스 작가의 <지치지 않는 연습>은 현대인에게 꼭 필요한 마음 다스리기 가이드이다.
이 책은 작은 습관을 통해 삶의 질을 높이는 52주간의 자기 챙김 프로젝트로, 직장 생활의 번아웃을 피하고 지속 가능한 행복을 찾는 방법을 알려준다.
책은 매주 경험할 수 있는 새로운 자기 챙김을 통해 일과 삶의 균형을 찾아가는 여정을 안내한다. "나 자신을 돌보는 건 이기적이지 않다"라는 메시지는 이 책의 핵심 중 하나이다.
스스로를 잘 돌보는 것이야말로 직장에서도, 일상에서도 더욱 능숙하게 살아갈 수 있는 기반이 된다는 것을 깨닫게 한다.
각 장은 실천 가능한 52개의 작은 습관을 알려준다. 이 행동들이 모여 긍정적인 변화를 가져오는 과정을 보여주는 것이다.
예를 들어, "산책에 나서자"는 단순한 외출이 마음의 평화를 가져온다는 것을 일깨워주고, "소음을 줄여보자"는 일상에서 집중력을 높이는 작은 변화를 제시한다.
이러한 간단하지만 효과적인 제안들은 바쁜 일상 속에서도 쉽게 실천할 수 있어, 독자들이 자기 돌봄을 소홀히 하지 않도록 돕는다.
<지치지 않는 연습>은 2025년을 스스로를 위해 노력하고 싶은 사람들에게 강력히 추천하고 싶다. 새로운 해를 맞아 각자의 목표와 다짐을 세우는 시점에서, 작가의 가이드는 자기 계발의 방향성을 제시하는 소중한 길잡이가 될 것이다.
작은 습관들을 매주 실천해 나가면서, 점차 자신을 돌아보고 진정으로 원하는 삶의 모습을 그려볼 수 있는 기회를 놓치지 않는 한 해이길.
꿈을 향해 빠르게 가지 않아도 좋다. 느리더라도 바르게 성장하는 나를 위한 좋은 선물이 될 책이다.
