밸류업(Value Up)은 가치(Value)를 올리다(Up)라는 용어로 가치 향상, 가치 상승을 의미합니다. 밸류업은 저평가된 물건(부동산이나 기업, 주식)의 가치를 올리기 위한 과정에서 사용되는 용어입니다. 예를 들면부동산 밸류업은 저평가되거나 낡은 부동산의 가치를 올려 수익을 추구하는 사업 방식입니다.
밸류업은 사용하고 있는 물건의 기능이나 성능을 개선하여 가치를 높이므로 사람도 자기의 가치를 높이면, 심신(몸과 마음)의 건강은 물론 품격이 향상되고 인간관계도 좋아집니다. 특히 50세부터는 몸과 마음을 밸류업하면 건강하고 즐겁고 행복한 삶을 살게 됩니다. 제가 살면서 느낀 몸과 마음의 가치를 올리는 ‘6밸류업(심모언행신전 업)’을 안내하니 인생을 즐겁고 신나게 보내시길 기원합니다.
1. 심(心 마음 심) 업: Mind up
사람은 나이가 많아지면서 점점 마음과 정신이 연약해지고 고집스럽게 되기 쉽습니다. 열정을 가지고(Passion up) 하고 싶은 일이나 취미를 기분 좋게 즐기며 하되, 고집·집착·과욕·편견·선입견·고정관념 등을 내려놓으면 좋습니다(Give up). 불경에는 모든 것은 오로지 마음에 있으며(일체유심조, 一切唯心造), 성경 잠언 4장 23절에는 “모든 지킬 만한 것 중에 더욱 네 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이니라”는 말씀도 있습니다. 50세부터는 마음의 가치를 높이면서 마음을 잘 지켜(Mind up) 신나고 행복하게 사는 게 중요합니다.
2. 모(貌 얼굴 모) 업: Face up
나이가 들어갈수록 몸을 깨끗이 하고(Clean up) 신발이나 옷을 깨끗하고 단정하게 하고(Dress up) 얼굴을 잘 가꾸어(Make up) 용모를 단정하게 하고(Face up) 친절하면, 주변 사람들에게 무시당하지 않고 인정과 존경을 받으며 여생을 즐겁게 보내게 됩니다.
3. 언(言 말씀 언) 업: Speech up
≪논어≫에 나오는 손여지언巽與之言은 “남의 마음을 거스르지 않는 온화한 말”입니다. 귀에 거슬리지 않도록 공손하고 완곡한 말로 사람을 감동시킨다는 의미입니다. 반면, 화종구출禍從口出은 불행과 재앙은 입으로부터 나온다는 의미입니다. 50세부터는 입으로는 적게 말하고 귀로는 많이 들으며(Speech up) 칭찬은 고래도 춤추게 하는 것처럼 감사·칭찬·격려 등 긍정적 단어를 많이 말하고(Cheer up) 꾸짖는 말·비난·불평 등 부정적 단어는 될 수 있으면 적게 사용하면(Shut up) 다툼이 적어져 즐겁고 행복하게 살게 됩니다.
4. 행(行 갈 행) 업: Action up
‘나 때는 (말이야), 옛날에는...’라고 말하면 당장 ‘꼰대’라고 합니다. 요즘은 자기 홍보(PR) 시대라, 젊었을 때는 자기를 알리기 위해 자기 자랑을 많이 하지만 나이가 들어 자기 자랑을 자주 하면 주위와 멀어지고, 새로운 변화를 잘 받아들이지 못하게 됩니다. 50세부터는 친절하고 겸손한 자세로 일하면서, 인생 후반기 퇴직 후의 삶은 과거의 지위나 자리를 내려놓으면 좋습니다. 과거를 잘 정리하고 현재와 미래를 위해 행동을 개선하면(Action up) 신나는 여생이 다가옵니다.
5. 신(身 몸 신) 업: Body Up
누죽움산은 누우면 죽고 움직이면 산다는 말입니다. 나이가 많아질수록 근육은 약화되고 운동도 줄어들어 움직이지 못하게 되면 요양원에 가게 됩니다. 요양원에서 누워있다가 하늘나라로 갑니다. 요양원에 가지 않기 위해서는 50세부터 잘 먹어 영양을 섭취하고, 근육운동은 물론 걷기나 팔굽혀펴기나 조탁법(머리 두드리기, 귀 만지기, 손뼉 치기) 등으로 몸을 단련(Body up)하면 남부럽지 않게 재미있고 즐겁게 살 수 있습니다.
6. 전(錢 돈 전) 업: Pay up
욕취선여欲取先予는 ‘상대로부터 원하는 것을 얻으려면 내가 먼저 주어야 한다(Give and Take)’는 뜻입니다. 50세부터 너무 쩨쩨하거나 천박하게 살아가면 주위와 멀어지고 손가락질을 받게 되어 불행하게 됩니다. 기분 좋게 먼저 지불하거나 1/N로 각자 부담하면(Pay up) 즐거운 삶이 열려 건강도 좋아지고 행복하게 됩니다.
