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Jul 01. 2023
다이어트, 확실한 동기부여가 필요하다면?
2023년 올 상반기도 끝! 벌써 한 해의 절반이 흘렀네요!
어땠어요? 만족스러웠나요?
운동 좀 할걸~
아ㅠ 다이어트ㅜ또 망했.
돌아보니, 낭비한 시간이 좀 아깝고
건강 관리가 영~ 아쉽고
나를 돌보지 못한 미안함이 있다면...
하반기는 진짜 확실하게 달라져 봅시다!!
더 건강하고, 완전 근사하게~
다이어트란, 단순히 살 빼기 위한 노력이 아닙니다.
사실 체중 감량 목표, 그 하나의 동기만으로는 끝까지 이어가기 오히려 어렵죠.
생각보다, 더디게 빠지는 사람도 있으니까요! 요요가 반복된 사람이라면, 더더욱!
다이어트를 통해 체중감량 목표를 달성하고 싶다면,
여러분의 다이어트 목적부터 바로 세워야 합니다.
매일 체중계만 바라보면서, 살 수는 없으니까요!
사실, 체중에 일희일비하는 건, 마음이 너무 지치는 일이에요.
오히려 다이어트 목표 달성에 가장 큰 방해물이 되기도 하죠.
다이어트에 성공하고 싶다면, 눈에 띄는 변화가 있든, 없든 다이어트를 지속하게 만드는 진짜 목적과 동기를 찾는 게 중요해요!
'다이어트를 왜 하는가?' 이 질문에 3초 내에 확실한 대답을 할 수 있다면, 여러분은 분명 원하는 목표를 달성할 수 있는 사람입니다!
사실, 작년부터 저도 지지부진한 다이어트를 반복하고 있었어요.
하는 둥 마는 둥 했죠.
그 결과, 너무 찌지도, 빠지지도 않았어요.
코로나 후, 심한 '번아웃 상태', '무기력', '깊은 우울감'을 겪고 있었어요.
이 다크한 상태에서 빠져나가고 싶은데, 그럴 힘도 사실 하나도 없었습니다.
넘나 무기력하고, 넘나 우울한 그 상태에 꽤 오래 머물러 있었어요.
그러다, 최근 이 상태를 너무 오래 외면하고 있었다는 것도 깨닫게 됐고,
어떻게든 극복하고 싶다는 생각을 하게 됐죠.
무기력에서 벗어나기 위한 가장 확실한 방법은?
결국, 반복된 <성취감>을 쌓는 것!
그렇다면, 무엇으로 성취감을 경험할 수 있을까?
생각해 보니, 다이어트만큼 빠르고 쉬운 변화는 없더라고요!
100% 내 노력에 의해 만들어지는 결과물! 이기도 하고요!
몸과 마음, 정신까지 바꿀 수 있는 가장 확실한 챌린지이기도 하죠.
'그래, 다이어트로 나를 바로 세워야겠다.' 생각하게 되자, 의욕도 생기더라고요.
그리고 다이어트의 진짜 목적은 <자기 극복>이라고 정리하고 나니까.
체중에 일희일비할 일도 없더군요.
챌린지도 운영만 하는 게 아니라, 적극적으로 참여해 봤어요! 그랬더니, 꿈쩍도 안던 체중이 매일 조금씩 줄어들기 시작하더라고요~
물론 잠도 잘 못 자고, 마법의 그날엔 어김없이 체중이 늘지만 그건 자연스러운 현상이고, 수면과 마법 주간이 지나면 곧 회복될 것도 아니까, 자책할 일도, 실망할 일도 많이 줄었죠~
여러분도, 맘처럼 다이어트가 잘 안 된다고 느껴진다면?
다이어트의 찐. 목적부터 찾아보세요!
다이어트에 대한 의욕이 절로 생겨날 거예요!
혼자가 어렵다면 함께 해도 좋아요!
《저도 사실, 혼자서는 어렵던데, 함께하니 가능하더라고요》
다이어트 마스터 챌린지를 통해 내 안에 잠들어 있는《할 수 있는 나》를 깨워 보시길 응원합니다!
어떻게 가능하지?
다이어트에 쉽게 성공하는 방법을 체계적으로 알려 드려요!
챌린지 참여 후기
6월 참여자 후기
동기부여 라방과 단톡방에서 <<몸. 맘. 멘탈>>까지 확실하게 서포트해 드립니다.
7월엔 아주 특별한 혜택도 누려 보세요!
[특별 이벤트]
1. 30일 미션 인증 후, 3줄 이상의 후기를 남긴 모든 참여자에게 전자책 50% 할인권 증정
2. 베스트 후기 작성자에게는 5만 원 상당의 코칭 및 1:1 맞춤 다이어트 로드맵 제공
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