자책하는 습관 가진 사람에게 처방하는 여섯가지

자책하는 습관 가진 사람에게 처방하는 여섯가지

첫째. 자신을 객관적으로 바라보기

둘째. 자신이 부족하다는 생각하지 않기

셋째. 좋고 나쁨의 이분법적 사고로 판단하지않기

넷째. 실수했을때 '괜찮아, 그럴수있어'라고 말해주기

다섯째. 더 잘하고 싶은 마음 알아주기 여섯째. 자신을 몰아붙이지 않기