당신이 옳다 도서후기
2장 심리적 CPR_지금 우리에게 절실한 것 글귀중에서..
정혜신의 적정심리학 당신이 옳다책을 읽으며 느낀 감정들을 글과 함께 써보려 합니다.
자기 존재감을 극대화하는 가장 확실한 방법 100PAGE 중에서
존재가 소멸된다는 느낌이 들 때 가장 빠르게 자기 존재를 확인하고 증명하는 방법이 폭력이다. 폭력은 자기 존재감을 극대화시키는 가장 확실한 방법이다. 누군가에게 폭력적 존재가 되는 순간 사람은 상대의 극단적인 두려움 속에서 자기 존재감이 폭발적으로 증폭되는 걸 느낀다.
그렇다면 존재의 소멸이 일상적으로 벌어지는 곳에 살고 있는 지금 여기의 우리는 어떻게 해야 할까? '
다른 사람과 함께 대화를 하거나 일을 할 때 화가 나거나 자존심이 상했던 일들이 있으신가요? 그럴 때 여러분들은 어떻게 하셨나요?
저는 스스로 화를 참고 문제를 내 안에서 찾으려 노력해봤습니다. 그런데 시간이 지날 수록 왜 나만 이렇게 아플까하는 생각에 화를 내보기도 했습니다. 문제는 화를 내고 난 후 화를 냈다는 것에 더 큰 화가 나서 내 안을 더 아프게 한다는 것이였습니다.
그 후 하고 싶은 말이 있어도 참고 내 잘못이다 생각하며 모진말들을 견뎌내고 있었는데 결국 불안장애가 오고 말았습니다.
회의를 할때, 밥을 먹을때 상황과 상관없이 손발이 떨리고 심장이 빨리 뛰어 정기적으로 약물치료를 진행하고 있습니다.
지금으로서는 처음 겪은 상황이라 어떻게 문제를 풀어야 할지 모르겠지만 나를 찾기 위한 방법들이 뭐가 있는지 하나씩 생각해보고 실천해보려 합니다.
사람과 사람과의 소통은 어려운 일입니다. 그런데 대부분의 사람들이 그 어려운 문제를 해결하며 지내고 있다는 게 참 부럽고 응원하고 싶은 마음입니다.
오늘도 이렇게 하루가 흘러갑니다.
