감정 다루기: AI에 대한 두려움

AI 두려움 자가진단 해보기

"AI가 신입 업무 대체"…美 빅테크 채용 25% 줄었다 - https://www.hankyung.com/article/2025052816861

요즘 뉴스만 보면 AI가 마케팅도 대신하고, 그림도 그리고, 글도 쓰고…
하루가 멀다 하고 “AI가 인간을 대체할 것이다”라는 말이 들리죠.

그래서 가끔은 조용히 이런 생각을 하게 됩니다.

나만 뒤처지는 거 아닐까?
이러다가 내 일이 사라지는 건 아닐까?

이런 생각이 든다고 해서 당신이 무지하거나 게으른 게 아니에요.
당연한 감정이에요.
AI는 도구지만, 우리의 정체성과 일의 의미를 건드리는 존재이니까요.

AI가 두려운 이유는 ‘기술’ 때문이 아닐지도 몰라요.

많은 사람들이 AI가 어떻게 작동하는지 몰라서가 아니라,
그 변화에 내가 적응하지 못할까봐 두려워해요.

하지만 한 가지 확실한 건,

AI는 우리가 무서워할 대상이 아니라, 천천히 ‘써보면서 익숙해져야 할 도구’라는 거예요.

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☘️ 그래서, 당신을 위한 체크리스트

- AI가 내 일자리를 대체할까 봐 걱정된다면
- ChatGPT를 써보려다 무슨 말을 해야 할지 몰랐다면
- 사람들이 AI를 쓰는 걸 보면 나만 모르는 것 같다면

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AI 두려움 자가진단

아래 문항을 읽고, 자신에게 해당되면 YES, 그렇지 않다면 NO라고 체크해보세요.

YES로 답한 개수를 세어보세요. 각 YES 1개당 1점, 총 15점 만점입니다.

1. AI가 내 일자리를 대체할까 봐 불안한 적이 있다.

2. 요즘은 무슨 일을 하든 “AI가 더 잘하겠지”라는 생각이 든다.

3.AI를 잘 다루지 못하면 뒤처질 것 같아 초조하다.