다가오는 여름,
우리는 비만을 다시 생각해야 한다
따사로운 햇살과 향긋한 꽃내음이 가득한 봄이 오면
나도 모르게 날씨에 취해 몇 개월을 그냥 보내게 됩니다.
하지만 봄이 지나면 곧 여름! 바야흐로 노출의 계절이 코앞인데 말이죠.
오늘은 봄날의 기운을 신나게 만끽하고 있는 사람들에게
경각심을 심어주고자! 비만에 대한 이야기를 하려고 합니다.
“비만, 그냥 뚱뚱한 사람 아니야?”라고 생각할 수 있지만
단순히 체중이 많이 나가고 덩치가 큰 사람을 비만이라고 칭하지 않죠.
그래서 오늘 준비해 봤습니다.
벌써 코앞까지 다가온 여름,
우리는 어떻게 뱃살에 대해서 생각해야 하는가!
비만은 일반적으로 체중이 많이 나가는 사람이라고 생각하시는 분들이 많습니다.
하지만 근육도 무게가 나가듯 근육질의 사람도 체중이 매우 높죠.
때문에 비만은 체내 지방조직이 과다하게 많은 사람을 지칭합니다.
본인이 비만인지 집에서 간단하게 확인하고 싶다면
몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값인 신체 비만지수를
확인해보면 알 수 있습니다.
검사 시 신체 비만지수(BMI)가 25 이상이면 비만으로 확정 짓죠.
(30 이상이라고 말하는 것은 외국인일 경우)
비만은 특별한 증상은 없지만 일반인에 비해 체구가 커지고
체력 감소 등 단순한 신체 변화를 가져옵니다.
하지만 비만이 가져오는 합병증은 단순한 것이 아니죠.
우리 신체는 체중이 증가함에 따라 더욱 많은 혈액을 필요로 하게 됩니다.
즉 신체에 원활한 혈액을 공급하기 위해 심장은 지속적으로 펌프질을 하게 되고
무리를 하게 되죠. 비만은 이처럼 심혈관계 질환을 유발해
고혈압, 심근경색, 동맥경화와 같은 질병의 원인이 됩니다.
비만은 일반인보다 많은 열량을 섭취하기 때문에
체내에 소화지 못한 에너지를 지속적으로 축적하게 됩니다.
그렇기에 소화기 질환을 앓게 되는데요.
지방간, 기능성 위 장애, 소화불량, 만성변비, 담석과 같은
질병을 유발하게 됩니다.
이외에도 불어난 체중 때문에 높아진 하중으로 관절에 무리가가 관절염을 겪거나
과다한 여성호르몬으로 인해 생리불순, 거대해진 몸 때문에 호흡이 불편해져 수면 중
호흡을 멈추는 수면무호흡증 등 비만은 정말 다양한 질병을 불러일으킵니다.
비만은 만병의 근원이라는 표현도 자주 볼 수 있죠.
그만큼 비정상적으로 불어난 체내 지방은 우리 몸에 안 좋은 영향을 준답니다.
또한 거대해진 외형적인 변화 때문에 심리적인 악영향도 무시할 순 없죠.
비만은 하루아침에 해결할 수 있는 질병이 아니죠.
지속적인 관리와 자기관리가 필요한 증상입니다.
그렇기에 본인의 힘만으로 어렵다면 전문가들의 도움을 받는 것도
좋은 방법이 될 수 있죠.
다이어트는 최고의 성형!이라는 말이 있습니다.
다가오는 여름, 비만에 대한 경각심을 가지고 미리미리 대처해!
노출의 계절 건강과 아름다움을 동시에 챙겨가시길 바랍니다.
우리는 이제! 다가오는 여름을 준비해야 할 때입니다.
오늘은 전주 필앤톡스의원 김승일 원장님께
다이어트와 비만 유전자에 관련된 내용을 여쭤봤는데요.
지금까지 다이어트를 성공하지 못한 사람들을 게으른 사람이라고
오해하고 있었던 것 같아서 제 자신이 부끄러워지는 내용이었습니다.
정말 비만 유전자가 있다면, 이를 혼자서 극복하기는 쉽지 않겠죠.
역시 무엇이든 전문가의 도움이 필요한 것인가요 ㅠ
도움을 주신 전주 필앤톡스의원 김승일 원장님 감사합니다!
