망고스무디 더 건강하게 만들기

그린스무디 비기너 레시피 05

안녕하세요, 오늘은 입문자와 아이들을 위한 비기너 그린스무디 레시피 다섯번째 에요.

일곱가지의 비기너 그린스무디 레시피를 소개해 드리고 이제 다른 착즙주스, 식물성음료, 건강음료 등

더 다양한 레시피 공유해 드리려 해요. 그리고 그린스무디는 중급용 레시피로 돌아올께요 :)

오늘 재료는

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망고 1컵 (약 1/2개)

바나나1개

쌈케일 5-6장

레몬 1/8개

물 180ml

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입니다.

망고도 그린스무디 단골 재료 인데요

부드러운 스무디를 만들어주고 새콤달콤한 맛을 내 주어요.

스무디 재료는 이렇게

부드럽고 달콤한맛을 내주는 과일들이 좋더라구요.

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망고의 대표적인 효능

1. 소화기능 개선

2. 노화 방지

3. 면역력 강화

4. 철분 풍부

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냉동망고를 사용하셔도 됩니다.

 

위 모든 재료들을 고속블렌더에 곱게 갈아주면

이렇게 부드럽고 맛있는 그린스무디가 완성됩니다 :)

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율리

로맨틱쿠진 대표

alchemy academy rawfood course수료

디톡스주스&스무디 자격증 수료

네이버 스토어: 로맨틱쿠진 (naver.com)

인스타그램 : @rawmantic_yulee @_homejuice

유튜브 : 로맨틱쿠진 홈주스