불안장애 치료기 241118

아침 체중 갑자기 58.8 뭐지?

주말 동안 친척 모임에서, 지난 6개월간 10키로를 뺐다는 사람을 만났다.

딱 들어오는데 다른 사람인 줄 알았다. 10키로라니 정말 대단하다.

비결은 정석, 적게 먹고(특히 탄수화물) 운동하고. 매일 계단 오르기와 달리기를 했다고.

자극이 되었다.

그래서 오늘 단백질 잘 챙겨 먹고 탄수화물 덜 먹긴 했는데

먹방 엄청 많이 보고, 먹는 생각 너무 많이 했다. 

거의 먹는 거 생각하느라 하루를 다 보냈다. 

생산적으로 보내고 싶은데.

<호흡충동> 마지막이다 생각하고 다시 봤는데 또 고칠 곳 많아서 10개 이상 수정.

<워터크래커> 소재 제목만 적어 뒀다. 내일 본격적으로 써봐야지.

내일 : 워터크래커 쓰기 !!