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Week Day 운동 루틴

미니 축구

by E Han

날이 더워서 오히려 야간 축구가 조금 시원 했네요 ~~

약 2시간 동안 뛰었고 4 쿼터 심박수를 140 정도 유지 하는 게 관건이었습니다 심장 근력과 하체 단련




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