이별을 현명하게 대처하는 방법

이렇게 된 거 긍정적으로 이겨내자

#7. 이별을 현명하게 대처하는 방법

이별은 누구나 아프다.

그럼에도 불구하고 이별을 현명하게 대처하는 방법 5

1. 충분히 슬픔을 공감해주기

슬픔을 억누르지 않고 충분히 내 맘의 이야기를 들어주자.

분노 원망 미련 죄책감 등의 감정들을 맘껏 표현한다.

그 과정은 절대 나쁜 게 아니니까.

2. 상대에게 해줬던 것들을 나에게 해준다

상대에게 해줬던 애정을 나에게 쏟는다.

맛있는 거 먹이고 비싼옷 입히고 여행을 가는 등

오로지 나만을 위한 시간을 보낸다.

3. 조급해하지 않기

왜 빨리 잊혀지지 않을까 겁내지 않는다.

그만큼 상대를 많이 사랑했다는 증거.

그 맘을 예쁘게 여기고 내 맘을 천천히 기다려주자.

4. 좋아했던 것들을 찾아본다.

다시 나로 돌아오는 방법.

내가 어떤 것을 하면 행복했었는지 적어보고

작지만 하나씩 실행해 나간다.

5. 감정일기를 쓴다

1~4번을 차례대로 실행하면서 나의 생각들을 하루하루 적어 내려간다.

변화하는 내 감정을 직접 마주하며 나를 살핀다.

결국. 이별 없는 만남은 한 사람뿐

이별을 했다는 건, 분명 다가올 사랑이 있다는 증거.

다가올 더 좋은 인연을 위해

나를 더 아끼는 시간을 충분히 가졌으면 한다.

+ 덧 개인적으로 도움이 됐던 노래 첨부

Melody (with LUNA) · Bronze

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