복잡한 마음이 든다면 적어보세요.

살다보면 분노, 불안, 우울 등 부정적인 감정이 찾아옵니다.

이런 감정은 시간이 지나면 금새 사라지기도 하지만,

때로는 계속 불쑥 불쑥 올라와서 마음을 혼란에 빠뜨립니다.

이럴 땐 한번 적어보세요.

내 마음은 

왜 화가 났는지,

왜 불안한지,

왜 우울한지,

적다보면 부정정인 감정의 근본 원인이 무엇인지

그 감정을 어떻게 정리해야 할지 실마리를 찾을 수 있을거에요.

감정을 정리하면 마음은 평온해 집니다.