기분을 조절할 수 있으면 행복해진다

기분이란 마음의 상태, 감정을 말하는데요.

기쁨, 슬픔, 화남, 기분좋음 등

수없이 많은 상태를 품고 있습니다.

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이런 기분들은 나도 모르게

불쑥 밖으로 튀어나오게 되는

경우가 많습니다.

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기분을 조절할 수 있어야

행복해진다고 합니다.

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기쁨과 즐거움은 밖으로 크게 표현하고,

화나 짜증은 마음 속으로

한번 더 삼켜 보세요.

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내 기분을 조절하는 것은

남을 위해서가 아니라

내 마음의 편안함을 위한 것이니까요.