골반통증 반복된다면? 원인부터 바르게 체크하세요

안녕하세요. 헤스티아 여성의원 산부인과 전문의 추성일입니다.

여성이라면 한 번쯤은 골반통증을 겪어 보셨을 것입니다. 사실 골반통은 꼭 확인하고 넘어가야 하는 통증입니다. 월경통이나 성교통은 일시적이고 금방 해결되지만, 만성적인 골반통은 원인을 찾아 해결해야 합니다.

진료를 보다보면 월경통이 심해 피임약을 먹거나, 골반통이 느껴질 때마다 진통제를 먹는 분이 많습니다. 그런 약물은 증상을 완화시킬 뿐 원인을 해결하지는 못하지요. 그래서 반복적으로 통증으로 참지 못하고 결국 저희 병원까지 찾아오시는 분들이 많습니다.

오늘은 절대 무시해서는 안 되는 골반통에 대해 이야기 나눠 보려고 합니다. 오늘의 포스팅을 끝까지 읽다 보면 출산 후 만성적인 골반통의 원인과 월경시 찾아오는 지독한 골반통의 원인을 발견하실 수 있으실 겁니다.

골반저 근육이 중요한 이유

골반통증을 경험하는 여성분이 생각보다 많다고 앞서 말씀드렸지요? 사실 여성이라면 누구나 골반통을 겪는다고 해도 과언이 아닙니다.

이유 없이 생기는 통증은 없습니다. 일시적으로 지나가는 통증이라고 해도 골반통증 원인을 알고 가는 것이 중요합니다.

여기서, 핵심은 바로 ‘골반저 근육’입니다.

이 근육은 복부와 골반 장기를 지지하기 때문에 매우 중요한 역할을 합니다. 여성분들은 임신과 출산을 경험하면서 몸의 변화가 생기는데, 특히 '골반저 근육'은 출산으로 많은 타격을 받습니다. 출산 후 이 골반저 근육이 무너지면서 골반통이 생기게 되지요.

골반저 근육의 기능은 다음과 같습니다.

① 하루 요로 기능 : 소변을 저장하고 배출하는 기능
② 배변 기능 : 소화관에서 항문을 통해 대변을 배출하는 기능
③ 성기능 : 성적 감각과 각성을 담당

때문에 골반저 근육에 문제가 생기면 몸에도 이상이 생길 수 밖에 없습니다.

먼저는 임신으로 인해 골반이 많이 틀어진 경우 배뇨와 배변 장애가 생길 수 있습니다. 출산 후, 여성에게 요실금이 많이 생기는 것이 바로 이 때문이죠.

또 성기능 장애가 생겨 전에 없던 성교통이 발생할 수도 있습니다. 이런 변화는 삶의 질을 크게 떨어뜨리고 자신감을 잃게 하는 원인이 됩니다. 사람에 따라 산후 우울증과 연결될 수 있으니 빠른 조치가 필요한 것입니다.

골반저 근육이 무너지면 큰일입니다

출산 후 골반통증으로 육아가 너무 힘들어요.
요실금이 생겨 밖에 나가기가 싫어졌어요.
둘째를 준비하는 중인데 부부관계가 무서워요.

골반저 재활 프로그램을 운영하면서 다양한 고민의 분들을 많이 만납니다. 다들 내부 장기에 문제가 있다고 생각하지만, 대부분이 골반저 근육이 골반통증 원인이었습니다.

참고로, 골반저 근육은 남성에게도 발기와 사정을 담당하는 중요한 역할을 합니다. 여성과 남성 할 것 없이 중요한 이 근육은, 임신과 출산의 경험이 있는 여성들이 더욱 빨리 약해지는 편입니다.

육아에 지장을 주고, 요실금이 생겨 외출이 어렵고, 부부관계가 무서워질 정도라면... 일상 전반에서 삶의 질이 크게 떨어질 수 있습니다. 더 늦지 않게 산부인과 전문의와 상담을 통해, 재활 운동이 필요한지 체크해야 합니다. '첫 시작이 전부'라는 말이 있는 만큼, 진료를 보는 것만으로도 일상생활이 편해 지실 겁니다.

프라이빗 골반저 재활 프로그램

제가 있는 본원은 골반통증으로 전국 각지에서 찾아오는 분이 많습니다. 아마도 36만 구독자가 인정하는 유튜브를 운영하면서 더 많이 알려지게 된 것 같습니다.

저희는 많은 분들이 불편하지 않게 도수치료를 받으실 수 있도록 별도의 도수 치료실을 구비해두었습니다. 골반저 도수치료가 ‘왠지 모를 부끄러움’이 드는 치료이기 때문이기도 하고, 진료에 있어 가장 중요한 것이 프라이버시라고 여기기 때문이기도 합니다.

서울대병원 출신 3인의 대표원장과 1:1로 문진, 내진, 필요하면 기계적인 검사 등을 한 뒤 골반저 재활 프로그램으로 이어지게 되는데요. 일반적인 도수치료가 척추나 관절을 교정하는데 초점이 맞춰져 있다면,골반저 재활 도수치료는 무너진 골반 근육의 기능을 회복시키는데 초점을 둡니다.

골반은 우리 몸의 장기를 뒷받침해 주는 중요한 역할을 하기에 골반저 재활 프로그램을 통해 도움을 받을 수 있는 부분이 상당합니다. 다음은 골반저 재활프로그램을 통해 도움을 받을 수 있는 부분입니다.

✔ 요실금
✔ 갱년기 / 폐경기 골반 건강
✔ 성 건강 프로그램 (부부클리닉)
✔ 골반 장기 탈출증
✔ 임신 중, 출산 후
✔ 골반 수술 전/후
✔ 여성 골반 통증

전문 교육과 인증을 받은 치료사

골반에 통증이 느껴지기 시작하면 모든 생활에 제약이 생깁니다. 멀리 이동하기도 어렵고, 심지어 누워 있는 것조차 힘들 수 있습니다.

특히 건강하고 자연스러운 부부관계도 영향을 주어, 심리적 위축이나 관계 회피로 이어질 수 있습니다. 이건 파트너를 위한 문제가 아니라, 바로 '나 자신을 위한 문제'입니다.

이럴 때 중요한 것이 바로 골반저 물리치료입니다. 이 치료는 단순한 마사지나 운동이 아닌, 전문 교육과 인증을 받은 치료사가 정확히 평가하고 접근해야 합니다.

헤스티아 여성의원 별관 - 골반저재활센터 및 성교통 클리닉에서 도수치료를 맡아주시는 한주영 센터장님

수술은 의사가, 약은 약사가 하듯 골반저 근육 회복은 골반저 전문 물리치료사가 맡아야 제대로 효과를 볼 수 있습니다. 그래서 저희는 PHK(골반저 재활 전문 교육 인증)를 받은 전문가와 협력하며, 장기적인 여성 건강에 도움이 되는 치료 환경을 구축하고 있습니다.

의료진의 판단이 우선되어야 합니다

위에 제가 PHK 선생님들과 협력한다고 말씀드렸습니다. 골반저 물리치료에만큼은 상당한 지식과 경험, 기술력을 갖추고 계십니다.

하지만 가장 우선되어야 하는 것은 의료진의 판단입니다. '산부인과 전문의'의 판단이 중요합니다. 어떤 원인인지, 어떤 계획을 세워야 하는지는 제가 해야 하는 것입니다.

이를 제대로 진단하기 위해 저희 병원에서는 프랑스 고주파 치료 장비 ‘윈백(Winback)’ 과 신체 불균형 검사 장비 ‘엑스바디(ex-body)”를 활용하고 있습니다.

이러한 정밀 진단 장비는 물론이고, 여성분들이 편안하게 고민을 털어놓을 수 있는 환경을 만들기 위해 노력 중입니다. 사실 여성 고민은 다른 사람에게 말하기 힘들어 혼자 앓는 경우가 많기 때문입니다.

프라이빗하고 안락한 분위기를 만들고, 신뢰할만한 의사가 되어 여러분들의 고민을 가장 먼저, 가장 깊게 듣도록 하겠습니다.

상담과 내진은 모두 1:1 단독 치료실에서 이루어지며, 다른 사람의 시선을 의식하지 않고 마음 편히 진료받을 수 있는 공간을 마련하고 있습니다.

또한 병원 공간 자체가 넓어, ‘오직 한 분만을 위한 전용 치료실’을 운영하고 있다는 점도 큰 특징 중 하나입니다. 강남에서는 보기 드문 구조라 자부합니다. 은은한 조명과 따뜻한 분위기 속에서 그동안 꺼내지 못했던 속마음을 털어놓는 분들도 많습니다.

심리적 편안함이 보장된 공간에서 1:1 내진이 이루어지면, 요실금, 골반 통증, 성기능 저하 등과 같은 문제에 대해 더 정확하게 원인을 파악하고, 그에 맞춘 체계적인 치료 계획을 세울 수 있습니다.

체계적인 프로그램 단계가 필요합니다

① 초진 설문지 작성 및 PHK 치료사 배정
② 골반저 증상 기반 특수 신체 평가
③ 골반저 상태 진단
④ 1:1 맞춤형 골반저 치료 프로그램
⑤ 골반저 건강 재평가
⑥ 일상생활 및 운동 활동 등 복귀

저희 헤스티아여성의원에서는 이러한 단계로 프로그램을 운영하고 있습니다.

꼭 우리 병원이 아니더라도, 이런 체계적인 프로그램 단계가 있어야 빠른 시간 내에 불편함을 개선할 수 있습니다. 저희 병원의 프로그램을 참고하셔서 골반저 재활 프로그램을 알아보고 있다면 확인해 보세요.

더 이상 혼자 고민할 필요 없습니다

처음 환자분을 만나면 ‘출산을 했으니 당연한 거겠지…’, ‘이제 와서 무슨…’ 이라는 생각을 하는 분들이 종종 계십니다.

이런 생각은 더는 할 필요도 없고 이젠 더이상 혼자서 고민하지 않아도 됩니다. 골반 통증과 기능 저하는 반드시 개선할 수 있는 문제입니다. 혼자서 평생 감당할 숙제로 생각하지 않으셨으면 합니다.

부담 느끼지 말고 이야기를 털어놓는 것부터 시작해 보세요.

지금 느끼는 통증을 방치하면 삶의 질이 더 나빠질 수 있습니다. 반대로 적극적인 관리는 일상의 불편함을 벗어버리는 방법입니다.

불편함을 방치하지 않고 지금 바로 점검해보시는 것이, 삶을 다시 돌려받는 첫 걸음이 될 수 있습니다.

읽어주셔서 감사합니다. 헤스티아 여성 의원 대표원장 추성일이었습니다.