혼자 기대하고 상처받지 마라

➡️ 이 책은 인간관계에서 지나친 기대가 가져오는 실망과 상처를 줄이는 법에 대해 다루고 있어요. 관계 전문가인 작가는 기대를 줄이고 감정을 조절해서, 타인에게 휘둘리지 않고 내 마음을 지키는 '적정 거리'를 만드는 구체적인 솔루션을 제시해요. 건강한 관계를 유지하고 더 이상 사람에게 상처받지 않도록 돕는 실용적인 감정 브레이크 연습과 대화법을 배울 수 있습니다.

감정 브레이크 연습 / 혼자 기대하고 상처받지 마라

덮어두었던 마음의 상처를 떠나 보내기 / 나는 왜 내 편이 되지 못할까

화가 날 때 지혜롭게 말하는 법 / 말은 마음에서 나옵니다

상대의 머릿속에 물음표를 남기지 말라 / 말은 딱 깔끔하고 센스 있게