프롤로그: 결국 해내는 엄마를 위한 시간관리법
시간관리는 멘탈관리가 필수다
쌍둥이인 두 아이를 낳고 키우면서 내 일을 하지 않아도, 아직 일을 하지 않아도 시간은 항상 부족해서 쫓기듯 해야할 일들을 해치우고, 매일을 정신 없이 보내는 날들이 이어졌습니다. 일을 하면 좀 나으려나 싶어서 복직을 시도해 보기도 했고, 육아의 현실로 일을 시원하게 포기했는데도 마찬가지라는 걸 깨닫고 ‘시간관리’의 필요성을 절실히 느꼈습니다. 제가 원하는 건, ‘그래도 뭔가를 해낸 하루다!’는 뿌듯한 느낌 그거 하나였어요. 그걸 위해서 시간관리 책도 읽고 영상도 보면서 하나하나 실천해나가기 시작했습니다. 단순히 ‘나만의 시간’이 더 생겼으면..이 아니라 나한테 주어진 한정된 시간 동안 ‘내가 원하는 일을 잘 해내고 싶다’는 바람이 컸어요. 간절한만큼 열심히 실행하면서 알게 됐습니다.
아! 시간관리를 잘 하려면 방법적인 걸 알고 시도하는 것도 중요하지만 이 시간을 쓰는 내 몸과 마음 상태가 정말 중요하구나!
시간관리를 잘 하기 위해서는 나를 잘 아는 게 중요하구나!
다행히 저는 심리상담을 14년째 하고 있는 멘탈관리, 마음케어 전문가였기에 제 컨디션 관리와 저를 이해하는 일에도 초점을 두면서 시간관리법을 적용하기 시작하니 확실히 성과가 나기 시작했습니다. 같은 시간에 더 생산적으로 집중해서 하고픈 일들을 해낼 수 있게 된 것은 물론이고 더욱 좋았던 것은 내 몸과 마음을 챙기면서 시간도 잘 쓰게 되니 삶의 질, 행복도가 확 올라갔다는 거예요! 시간관리를 하기 시작했을 뿐인데 저를 더 잘 알게 되고, 저와 더 친해지게 될 줄은 몰랐어요.
그렇게 얼떨결에 시간관리 하려다 마음관리까지 본격적으로 하게 된 지금의 저는 이 전과 꽤 많이 달라졌습니다.
-하루에 한 가지 일 해내기도 버거웠던 나-> 하루에 3가지 이상의 루틴 외에 2개 이상의 콘텐츠(카드뉴스, 숏폼영상, 글)를 만들며 상담, 코칭, 강의를 해내는 나
-매일 같이 불안과 조바심에 시달리느라 하는 것 없이도 몸과 마음이 지쳤던 나-> 여유 있게 하루를 시작하고 일정한 컨디션을 유지하는 나
-시간에 쫓기며 정신 없이 하루를 보내다 자기 전에 허탈해했던 나-> 주어진 시간 동안 나에게 중요한 순서대로 집중해서 해내는 나
이렇게 놀라운 변화들은 자연스럽게 좋은 결과들로 이어졌습니다.
-내가 런칭하는 서비스를 믿고 이용해 주는 팬층이 생김
-느려도 꾸준히 팔로워, 구독자 수 증가
-멘탈관리, 상담일 뿐 아니라 새로운 사업에도 도전하여 수익 창출
-재테크, 투자 공부 시간 확보하여 본격 종잣돈 모으기 진행 중
제 경험을 통해서 시간관리에 대해 새로운 시각을 가지게 되었습니다. 사실 그간 멘탈관리, 마음케어가 시간관리랑도 연결된다는 건 몰랐거든요.
예를 들면 일의 우선순위를 정해야 된다는 것도 알고 그 방법도 알지만 정하지 못하는 이유, 쉬어야 더 집중해서 원하는 일을 할 수 있다는 걸 알지만 막상 편하게 쉬지 못하는 이유... 이렇게 머리로는 알지만 실천으로 넘어가지 못하는 부분들은 다 멘탈, 마음 상태와 관련이 있었습니다. 이 두 가지가 연결되어 있다는 걸 알고 나니 두 마리 토끼를 한 번에 잡을 수 있는 엄청난 비결을 알게 되었다는 생각에 들뜨는 동시에 저에게만 효과가 있는 건지 궁금해졌습니다. 그래서 저와 같이 육아 말고도 뭔가를 해내고 싶은 엄마들께도 이 비결을 알려드리고 같이 챌린지 형태로 실천해보면서 다른 사례들을 더 모아봤어요. 그렇게 5개월이 흘렀습니다. 놀랍게도 첫 달이 채 지나기도 전에 효과를 보시는 분들이 하나둘씩 생기시더니 삶이 변하는 경험을 하신 분들이 5개월째 함께 하고 계세요. 저 역시도 더욱 제가 깨달은 것들이 저한테만 효과 있는게 아니라는 확신이 들었습니다. 그래서 이 책을 쓰게 되었어요. 이제는 더 많은 분들을 위해, 특히 시간과 에너지가 이 전에 비해 너무도 제약이 커졌지만 그럼에도 나로서 하고픈 것들이 많은, 해내야 하는 것들이 많은 엄마들을 위해 알려드리고 싶어요! 앞으로 시간과 멘탈 다 잡을 수 있는 마인드셋과 노하우를 몽땅 풀어보겠습니다!
