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by 느린토끼 Sep 18. 2022

주 1권씩 책을 읽을 수 있는 확실한 방법

성공하는 사람들의 검증된 방법, 독서

성공한 사람들, 행복한 삶을 사는 사람들, 세상을 바꾸는 사람들의 공통적인 습관이 있다면 '독서'와 그 내용의 '적용' 이다. 독서는 인간을 발전적으로 변화시키고, '토론'은 세계관을 넓히고, 상대방과의 대화를 통해 메타인지를 키우는 힘이 있다. 평범한 사람도 천재처럼 성공 할 수 있는 검증된 방법이다. 열심히 노력하는데 일이 잘 안풀리지 않은 사람, 자존감이 높지 않은 사람, 좋지 않은 환경에서도 불굴의 의지로 성공한 많은 사람들이 독서를 통해 다시 태어났다고 한다. 오프라 윈프리, 빌게이츠, 워렌버핏, 스티브잡스, 일론머스크, 윌스미스, 세종대왕, 김대중 前 대통령 등 모두 다 언급할 수 없을 정도로 많다.

독서, 중요한 건 알겠는데 왜 안읽을까?

어릴적부터 귀에 딱지가 앉도록 독서가 중요하다고 들었건만, 왜 잘 안읽는걸까? 바로 행동하지 않기 때문이다. 생각만 하는 것, 그게 원인이다. 사람들은 자기계발서 읽으면서 또 뻔한이야기한다고 말한다. 다들 무엇을 하면 좋은지 알고는 있다. 근데 그 뻔한 것, 하고 있는가? (솔직히 적으면서 나도 찔린다.) 생각하는 것보다 꾸준히 행동 하는 것이 훨씬 더 중요하다. 그렇다면 우리가 실패했던 이유는? 열정이 부족해서? 의지가 부족해서? 그게 아니다. 사소한 반복이 부족한 것이다. 양치질을 생각해보자. 양치질은생각보다 정교한 손기술이 필요한 일이다. 우리가 양치질이 습관이 되기위해 얼마나 많이 어색했던 양치질이 있었을까? 처음엔 서툴게 의식하며 했던 일도 3개월 6개월 1년 반복하면 아주 작은 에너지로도 할 수 있게 된다. 독서도 양치처럼 습관이 되려면 많은 시간 쌓여여한다. 그럼 그렇게 쌓이려면 어떻게 해야하는가?

1. "이게 도움이 되나?" 싶을 정도로 작은 목표 잡기

'습관의 재발견'이란 책에서는 목표를 잡을 때 매일 성공할 수 있게 아주 작은 것으로 잡으라고 한다. 예를 들어, 매일 책 3줄 읽기, 팔굽혀 펴기 3개하기 이런식으로 말이다. '책 1권읽기'처럼 이렇게 목표가 거대하면 하기전부터 '하기 싫다, 할 수 없겠다' 라는 마음이 먼저든다. 해야되는데 오늘도 못했다면서 자책만하다 난 안되나봐 하면서 매일 실패한다. 학업 관련 연구에서 학업성취를 예측요인 중 가장 강력한 요인은 자기효능감이다. 현실에선 학업뿐만이 아닐 것이다. 나는 성취할 수 있다는 신념을 가진 사람은 실제로 높게 성취하는 경향이 있다. 그럼 자기효능감을 높이려면 어떻게 해야하는가? 반두라라는 심리학자는 자기효능감이 높아지려면 성공경험이 필요하다고 한다. 높게 목표만 세우고 실패 경험이 쌓이는 것은 우리 인생에 별로 도움이 안된다.

차라리 매일 성공할 수 있는 작은 목표를 세우고 매일매일 성취하는 사람이 되어야한다.

스케줄러에 '3줄 책읽기'를 추가해라. 책을 가지고 다니거나 잘보이는 곳에 둬라. 아무리 바빠도 1분이면 3줄은 읽을 수 있다. 3줄만 읽고 닫아도 괜찮다. 일단 계획한 대로 했으면 그걸로 됐다. 매일 하는 시간을 정해둬도 좋다.

가장 중요한 것은

지금당장

일단 작게라도

매일 시도해보는 것.

그리고 매일 성공하는 것.

2.하게 되는 상황으로 나를 밀어넣기

현실적으로 가장 성공적인 방법은 누군가와 함께 책을 읽는 것이다. 독서라는 관심사가 일치하는 모임이면 더 좋다. 독서 모임에서 매번 책을 안읽어가면 할 이야기도 별로 없고, 창피하니까 어떻게든 읽어가려고 노력한다. 처음에는 펼치는 것, 몇 장읽는 것도 힘들다. 몇개월 반복하면 독서가 익숙해지고 책을 펼치는게 한결 편해진다. 이렇게 조금씩 젖어들고 많은 시간 쌓이도록 나를 그런 상황에 몰아넣어야한다. 함께해야 오래갈 수 있다. 그래야 습관이 되고 생각하는 힘이 길러진다. 매번 살빼겠다고 결심하는 사람들이 결국 개인 피티나 운동을 끊어야 살도 빼고 프로필도 찍고 하지 않는가. 백날 머릿속으로 결심만 하면 이래서 안되고 저래서 안된다고 핑계만 대다가 되는대로 살게된다. 내가 목표한대로 살려면 지금까지 했던 방법과는 다른 방법을 써야한다.

이런 방식으로 나도 스케줄러에 3쪽 책읽기를 적으며 실천하고, 독서모임 준토넥스트를 통해 읽었던 책의 일부. 따로 읽었던 책들까지 하면 상당하다. 준토넥스트 독서모임이 더 궁금하다면 아래를 참고!

https://blog.naver.com/thebesthelper/222872016609