각자 자기만의 행복 공식을 발견해야 한다
AI와의 미래대화 72
AI와의 미래질문 72:
우리 모두는 각자 자기만의 고유한 행복 공식을 발견해야 한다고 합니다 어떻게 생각하세요?
ChatGPT의 대답:
행복에 관한 여러 이론과 철학이 있지만, “각자 자기만의 고유한 행복 공식을 발견해야 한다”는 말은 오늘의 시대—개인화의 시대, 감성의 시대—와 특히 잘 맞는 통찰입니다. 몇 가지 이유로 이 말이 깊은 설득력을 갖습니다.
1. 행복은 ‘절대적 공식’이 아니라 ‘개인적 구조’이기 때문
사람마다 기질, 가치, 욕구, 생애 경험이 모두 다릅니다.
따라서 행복을 구성하는 요소도 동일할 수 없습니다.
어떤 사람은 평온함을 행복으로 느끼고
어떤 사람은 도전과 성장을 행복으로 느끼며
어떤 사람은 관계 속 따뜻함에서 행복을 느끼고
어떤 사람은 혼자만의 몰입 상태에서 행복을 느낍니다.
행복을 일률적으로 정의할 수 없다는 사실이 바로
“고유한 공식”이 필요한 이유입니다.
2. 행복은 시대·환경·역할에 따라 ‘가변적 공식’이기 때문
20대의 행복과 50대의 행복은 다르고,
직장인의 행복과 창작자의 행복은 또 다릅니다.
즉, 행복 공식은 고정된 하나의 수식이 아니라
삶의 단계마다 갱신되는 **함수(function)**에 가깝습니다.
삶이 바뀌면 행복의 변수도 바뀝니다.
그렇기 때문에 각자가 자신의 공식을 “발견하고, 조정하고, 진화시켜야” 합니다.
3. 행복은 추구보다 ‘인식’에 가깝기 때문
많은 심리 연구는 행복의 핵심이
무언가를 얻는 행위가 아니라 자신에게 맞는 상태를 아는 것에 있다고 말합니다.
행복= (나에게 중요한 것) × (그것을 인식하는 능력)
이 인식 능력이 바로 자신만의 공식을 만든다는 의미입니다.
4. 행복 공식은 발견되는 것이지 발명되는 것이 아님
행복은 외부에서 만들어지는 것이 아니라
이미 각자 안에 존재하는 가치를 ‘발견’하는 과정입니다.
무엇을 할 때 가장 생기가 도는가
어떤 순간에 시간이 멈추는 느낌이 드는가
어떤 활동 후 마음이 가벼워지는가
이 “패턴”을 찾는 것이 바로 행복 공식 발견입니다.
5. 당신만의 ‘행복 공식’을 탐구할 때 좋은 세 가지 질문
어떤 순간에 나는 “살아 있다”는 느낌을 가장 강하게 받는가?
무엇을 할 때 내 마음이 저절로 밝아지는가?
반대로, 무엇이 반복되면 반드시 내가 지치는가?
이 세 가지를 꾸준히 기록하면
고유한 공식이 자연스럽게 드러납니다.
