(업데이트) 화이자 2차는 정말 아플까?
화이자 접종 완료 후 4주 차까지 생생 후기
**글 아래쪽에 접종 완료 후 4주 차까지의 내용을 업데이트했습니다^^**
화이자 접종 완료 후기를 올린 지 꽤 되었는데요, 최근에 2차 접종하신 분들이 늘어나서 그런지 조회수가 계속 오르고 있어서 조금 더 도움이 되시면 좋겠다는 마음으로 접종 후 일주일부터 4주 차까지 관찰하며 기록했던 내역을 추가적으로 업데이트했습니다. 저는 1차, 2차 모두 공통적으로 4주 차 때 심하게 체하는 증세가 있었고, 2차 접종 후 4주 차 때에는 특이하게도 생전 없던 무화과 알레르기 증세(음식 알레르기 자체가 처음이었음)가 있어서 매우 당황했습니다. 접종 시에 나눠주는 코로나19 예방접종 안내문에도 '접종 후 4주간은 특별한 관심을 가지고 관찰'하라고 되어있어서 기록했습니다. (이상 증세가 생기면 의사 진료를 받으라고도 쓰여있긴 한데 바빠서 못...감...)
드디어 2차 접종을 마쳤습니다.
이제 어디 가서 QR을 찍으면 '접종 완료 후~ (이하 생략)' 이렇게 나오네요. 왠지 뿌듯...
코로나19 백신 접종을 앞두고 있거나 팔 통증이 있는 분들, 혹은 저처럼 요가나 기타 운동 강사분들께 혹시나 조금이나마 도움이 될까 싶어 화이자 1, 2차 접종 완료 후기를 적어봅니다.
※ 백신 접종 후 반응은 사람에 따라 다를 수 있으므로 아래의 후기는 참고만 하시기 바랍니다.
자세한 사항은 접종 시에 나눠주는 '코로나19 예방접종 후 이상반응' 관련 안내사항을 두 번 정독하시길 추천드립니다.
※ 참고
- 기저질환: 약간의 알레르기 비염
- 해열진통제 복용 여부: 열이나 심한 몸살은 없어서 복용 안 함(타이ㄹㅔ놀 2통이나 사놓았는데..)
- 팔 통증: 1차보다 2차 때 접종부위 통증이 더 강하고 오래 감
- 주요 조치사항: 팔 냉찜질 자주, 물 많이 마심
2차 접종 팔 양상
2021.7.30 화이자 1차 접종
3:55pm 백신 접종
6:30pm 접종한 쪽 팔이 좀 묵직하고 통증 느껴짐
6:48pm 체온 36.9~37도
8:30pm 체온 36.5
10:57pm 피로함. 팔은 들면 좀 뻐근하게 아픔
1am 팔 통증 악화로 10분 냉찜질. 미세하게 나아짐. 근데 몇 시간 전부터 허리에 통증이 있음. 서서 후굴 불가. 이상반응 대기할 때 오래 앉아있어서 그런 건지 아니면 백신 때문인지 모르겠음
2021.7.31 접종 1일 후
10am 냉찜질
1:10pm 냉찜질 10분 정도
1:30pm 체온 36.4
6:10pm 냉찜질 10분
6:50pm 체온 36.5
10:10pm 냉찜질 20분
이후 냉찜질 때문인지 접종 부위가 500원 크기만큼 조금 발갛게 됨. 붓거나 특별히 더 아프지는 않음
12:18am 발갛게 되었던 접종부위 색이 조금 옅어짐
2021.8.1 팔 통증 사라짐
2021.8.2 무리 없이 요가 수업 진행 (no 플랭크)
2021.8.3 자정 넘어서 개인 수련 시 플랭크, 머리 서기 가능
2021.8.25 (약 4주 차) 저녁에 심하게 체해서 고생함. 당시엔 좋지 않은 케이스의 PMS가 좀 늦게 왔나 보다 했는데 돌이켜보니 백신 접종의 영향이 없진 않겠다는 생각이 들었음. 접종 후 거의 4주 차였긴 하지만 일반적이지 않은 심한 증세였으므로 기록
2021.9.3 화이자 2차 접종
4pm 접종 즉시 팔 통증이 1차보다 좀 더 뚜렷함. 15분 관찰 후 귀가. 이후 옷 갈아입으며 접종한 팔을 들 때 약간의 통증 + 접종한 쪽 어깨랑 목이 조금 뻐근함 + 약간 더운 느낌(당일 최고기온 29도라서 그랬는지도)
11:18pm 접종부위 통증으로 냉찜질 15분
2021.9.4 접종 1일 후
7:25am 팔 통증으로 자다 깨서 냉찜질 10분
9:05am 냉찜질 10분
9:30am 냉찜질 20분
11:10am 냉찜질 15분
약간 배에 가스차는 느낌. 머리가 좀 무겁고 속이 더부룩함
아침부터 빈속에 배에서 소리가 많이 남. 팔 무겁고 아픔
체온 36.5~36.6도
12:10pm 약간 두통
4:45pm 냉찜질
6:10pm 냉찜질 10분
8:48pm 냉찜질
11:07pm 재채기, 비염 증세
11:45pm~12:20am 2차 접종 후 첫 요가(팔에 무리 안 가도록 쉬엄쉬엄) - 보트 자세, 비틀기, 트리앙가 무카 이카파다 파스치모타나, 파스치모타나, 좌우 기울기, 소고양이 자세, 고양이 기지개, 다운독, 부장가, 세투반다 사르반가, 레그 레이즈 30개, 우르드바 무카 파스치모타나 아사나. 요가 후 일어나니 속이 조금 울렁거림
12:35am 냉찜질 10분
2021.9.5 접종 2일 후
7:30am 팔 냉찜질 10~15분
9:20am 냉찜질 10~15분
11:35am 냉찜질 10분
7:30pm 땀이 나고 숨이 약간 찰 정도로 빠른 걸음으로 산책 약 50분
8:30pm 냉찜질
11:43pm 접종한 쪽 팔 삼각근 뒤쪽이 아침부터 지금까지 발갛게 된 상태. 조금 부은 듯하고 만지면 아픔. 1차 때에는 없던 증상, 접종한 팔 발갛게 된 삼각근 열이 나서 재보니 37도, 오른쪽 팔 같은 부위는 36.3도, 이마는 36.5도
11:50pm~12:15am 요가 - 비틀기 팔 거는 것 가능, 다운독, 고양이 자세, 부장가, 우파비스타 코나, 세투반다 사르반가, 할라 아사나 두 손 등 받치고 살짝(팔 쭉 뻗어 받치는 건 삼각근 뒤쪽이 아파서 무리), 발목 회전, 플랭크 대신 보트 자세 1분 30초 정도
12:25am 냉찜질
체온은 36.4~35.6도
2021.9.6 접종 3일 후
11:10am 지하철 내려서 빠른 걸음으로 출근길에 갑자기 속이 메슥거리고 약간 숨이 차는 증세, 토할 것 같다가 급 괜찮아짐 (백신 때문인지 아니면 아침에 먹은 비타민이 속에 부담되어서 그런지는 모름)
11:40am 컨디션 저하로 인한 비염 증세, 다행히 수업하다 보니 괜찮아짐
9pm 냉찜질 10분, 접종한 팔 온도 36.9도
10:55pm 냉찜질
12:20am 냉찜질
2021.9.7 접종 4일 후
10:10am 냉찜질
접종 팔 온도 36.5~6도, 반대쪽 팔은 36.4~5
(어제는 36.9, 그저께는 37.1)
5:20pm 냉찜질
9:50pm 냉찜질, 팔 통증 많이 호전됨
2021.9.8 접종 5일 후
팔 통증 거의 없어지고 붉게 된 부분도 거의 안 보임. 만세 하듯 위로 쭉 펴서 옆구리 늘이며 삼각근 바깥면을 늘일 때에만 아픔
11:40pm 플랭크 4분, 사이드 플랭크, 어깨서기, 쟁기자세 가능
**아래부터 2021.10.9에 업데이트한 내용입니다**
2021.9.11 (접종 후 약 일주일) 팔 통증 사라짐
2021.9.13 약간의 두통, 목 뻐근함
2021.9.29 (2차 접종 4주 차) 아침부터 머리가 무겁고 두 번째 요가 수업부터 급격히 피로하고 심장이 느리게 뛰는 듯한 느낌, 몸이 전반적으로 무거움. 후두부와 뒷목이 연결된 부분에 심한 통증. 체한 증세로 고생함 (1차 접종 4주 차 때와 비슷한 증세, 그때보다는 완화된 증상)
2021.9.30 뜬금무 무화과 알레르기로 고생함. 늦은 저녁에 무화과 조금 덜 익은 걸 먹고 갑자기 혀랑 입술 주변이 따끔거려서 집에 있는 알레르기약(2세대 항히스타민제) 먹음. 평소 무화과를 좋아해서 자주 먹었는데 생전 처음 겪은 알레르기...
tmi: 최근에 비염 증세 때문에 피검사로 108가지 항원에 대한 알레르기 검사를 실시한 적이 있는데 음식 관련 알레르기는 전혀 없는 것으로 나왔었기에 더욱 충격... 무화과가 많이 덜 익었나? 앞으론 무조건 완전히 익은 걸 껍질 벗겨서 먹기로 함ㅜㅜ 컨디션 저하로 인한 일시적 면역력 약화인 것으로 추정됨. 알레르기약 복용 얼마 후 알레르기 증상은 완화되었으나 다음날까지 약 후유증인지 머리 묵직한 느낌과 무기력증이 이어짐
이상입니다.
모두 몸조리 잘하세요. 접종 후엔 절대 안정!
나마스떼.
2차 접종 팔 양상