[DAY16]

건강한 마음을 가지자

[건강한 마음, 칭찬 열 개]

1) 선배 1

2) 선배 2

3) 회사  관련 인물

4) 음식점 (?) _ 아니 음식점을 데려간 사장님에 대한 칭찬이기도 함. 그냥 그렇다고 치자.

5) 나에게 맛있는 것을 챙겨준 분 (칭찬과 감사의 경계가 애매해지는 부분이다) 

6) 남자친구 (예정)

7) 엄마 (예정.. 혼자 힘들게 강아지 미용시키고 온 것을 칭찬할 예정) 

[건강한 몸, 식단]

진짜 건강하게 많이 먹을 생각이다. 요즘 식욕이 폭발하는데 그걸 탄수화물이나 당류로 안 채우고 단백질로 채우는 게 목표다. 

아침: 마들렌, 검은콩 선식

점심: 보리굴비 (너무 맛있어.. 대신 오늘 굴비는 살이 좀 없었다) 고구마 떡 (아니 잠깐, 너무 맛있짢아요..)

저녁: 감동란 2알

내일 아침에 오픈 토스트를 해먹으려고 호밀빵과 계란을 사왔다. 

호밀빵+계란+블루베리를 얹은 신개념 오픈토스트. 

(사실 블루베리 오픈토스트에는 주로 크림치즈를 얹는다고 한다)

[건강한 몸, 운동]

필라테스 50분 (요즘 재미가 없어지고 있고 선생님도 그걸 파악하신 듯)

L자다리 10분 (할 예정)

-의연해지자

-하지 않아도 될 말을 하지 말자. 조용한 사람의 말이 더 무게를 갖는다