<진짜 게으른 사람이 쓴 게으름 탈출법> 정식 출간!
안녕하세요!
어느덧 즐거운 설 연휴가 끝나가고,
새해 새 마음 새 결심으로 일상으로 복귀할 날이 다시 돌아왔네요.
작년 이맘때쯤 텀블벅 전자출판 펀딩을 잘 마무리하고,
(위 텀블벅 링크의 <커뮤니티> 탭과 아래 링크에서 후원자 분들의 펀딩 후기를 읽어보실 수 있어요.
https://blog.naver.com/sunnybunnyyy/221565588916 )
설레는 마음으로 마인드빌딩 출판사와 계약한 게 엊그제 같은데
어느새 시간이 훌쩍 지나 <진짜 게으른 사람이 쓴 게으름 탈출법> 이 정식출간 되었어요!
(제가 살면서 책도 한 권 내보네요...ㅠㅠ 후원자 분들과 출판사 분들께 감사하는 마음뿐...ㅠㅠ)
표지 마음에 들어요!!<게으름 탈출법> 은 2월 2일에 정식 출간되어서
인터넷 서점에선 현재부터 예약구매하실 수 있고,
오프라인 서점에는 2월 초부터 입고될 예정이에요.
A5 사이즈보다 작고(115*190) 가볍고(180페이지) 알찬(제 생각에는)
부담없이 한 권을 읽을 수 있는 책이고,
정가는 10800원, 온라인 서점 할인가는 9720원이에요!
(앗! 게으름 탈출법 파스타보다 싸다!)
<네이버 책 정보>
https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=16214998
<온라인 서점 구매 링크>
YES24: http://www.yes24.com/Product/Goods/86561752?scode=032&OzSrank=1
알라딘: https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=228755375&start=slayer
<목차>
프롤로그.
이 모든 것은 인생이 망할 것 같다는 위기감에서 시작됐다
LEVEL 0. 나의 게으름 연대기
2017년 6월 / 그로부터 10년 전/ 다시 7년 후 /다시 그로부터 2년 후
LEVEL 1. 늘 내가 게으른 이유
의지력에 대한 오해
무리한 계획은 아무것도 못 바꾼다
계획, 실행, 포기가 왜 반복될까
변화는 내 의지력 수준을 자각하는 것에서부터
LEVEL 2. 깨어난 후부터 잠들기 전까지, 생활 패턴 바꾸기
겉으로만 멀쩡해 보였던 지이의 삶
1구간 - 일어난 직후가 하루의 기분을 좌우한다
2구간 - 백수라면 낮잠은 2시까지만
3구간 - 쉬는 모드로 들어가기 전에 할 일들
4구간 - 잠드는 시간대가 다음 날을 살린다
LEVEL 3. 고정 일과를 만들어야 움직인다
계획은 적어야 계획이다
프로게으르머를 위한 계획 세우는 법
유치원생 키우는 마음으로 나 자신 구워삶기
작고 가벼운 목표는 왜 중요할까
LEVEL 4. 사람은 쉬운 일은 계속 한다
할 일을 작게 쪼개는 기술
대청소 대신에 고무장갑 끼기
쉬워 보이면 미루지 않게 된다
설거지를 안 미루면 이력서도 제때 쓴다
변화를 위한 시간, 하루 25분
뽀모도르 테크닉으로 집중하기 연습
LEVEL 5. 변화는 옷 세 바구니를 버리면서 시작됐다
어수선한 방은 의지력 도둑
물건 무조건 줄이기
필요한 물건만 남긴 후의 변화
필요한 물건만 남기기 위한 6가지 팁
쾌적한 환경 유지하기
LEVEL 6. 아주 오래된 감정습관 바꾸기
스마트폰과의 이별, 마음만으로는 어렵다
스마트폰 중독을 끊기 위한 마인드 리셋
스마트폰 금단 증상 방지하기
느리고 덜컹거려도, 잊지 말아야 할 것들
중독보다 더 위험한 자기비하
에필로그.
프로게으르머의 반전 인생을 위하여
추천사 <-----(아빠가 써주셨어요!!)
언젠간 달라지겠지
모두들 새해 복 많이 받으시고, 원하는 일 차차 이뤄나가는 한 해 되시길 바랄게요!
