몸

생각정리

주기적으로 뇌를 정리해줘야 한다.

생각으로는 되지 않고 물리적 행동을 해야 정리가 된다.

1. 글쓰기로 부정적 인식을 긍정적 인식으로 전환하기

2. 운동

3. 여행(효과 좋음)

식단, 수면, 운동을 통해 평소의 에너지 레벨을 올려두기