임산부의 참치 통조림 섭취 괜찮을까?

▶️ 제가 요즘 입덧 때문에 김치 냄새도 못 맡고있는데 김치찌개가 생각 나는거 있죠?!

▶️ 김치찌개에 참치통조림 넣어서 끓이면 맛있는거 아시잖아요♡

▶️ 김치참치찌개 및 참치 김밥이 땡기는 요즘! 임산부에게 참치 섭취가 가능한지 알아보고 섭취합시다~

▶️ 참치에 들어있는 수은때문에 섭취가 걱정될 수 있는데요.

▶️ 참치에는 오메가3 및 단백질이 들어있어 알고 섭취하면 임산부에게 건강한 음식이 될 수 있답니다.

참치에 포함된 영양분

수은 섭취가 태아에게 미치는 악영향

얼마나 섭취해야 안전한가요. one ?

얼마나 섭취해야 안전한가요. two ?

얼마나 섭취해야 안전한가요. three ?

도움이 되셨나요?

▶️ 저라면 안전하게 일주일에 1-3캔 정도를 섭취할 것 같아요.

▶️ 입덧 시기 이시거나, 어린아이, 임산부 분들은 항상 뭘 먹어야 태아에게 안전할까 고민이시잖아요.

▶️ 똑똑하게 섭취하여 태아에게 필요한 영양분도 놓치지 말자구요~!

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