[자기개발습관] 24년 3월 1주차

필자의 자기계발을 주 단위로 기록하는 글입니다.

필자가 10년 동안 자기계발을 위해 만든 엑셀 포맷에 대한 글은 아래를 참조하세요.

https://contents.premium.naver.com/13brix/idea2biz/contents/231007174849317bn

[자기개발습관] 24년 3월 1주차 기록 - Small Steps

오랜 시간 자기개발을 해오면서 하루 24시간, 일주일 7일의 패턴이 명확하게 자리잡았다. 회사에서 업무에 몰두하다 퇴근 시간이 되면 빨리 집에 오고 싶어진다. 

하루에 많은 시간을 아이디어, 영어, 운동, 책 쓰기, 멘토링 등의 자기개발로 채울 수 있었던 것은 무엇일까? 의지? 돈? 노하우? 아니다. 답은 그림에 보듯 Small steps 이다.

목표를 작게 두든, 크게 두든 이루기 힘든 것은 매한가지다. 왜냐하면 그 목표를 단번에 달성하려 하기 때문이다. 마치 우리의 도전은 Big Steps와 같다. 그러니 닿을리 만무하고, 닫는다 해도 그 다음의 스텝은 더 많은 에너지를 요구하기 때문에 실패한다.

한 가지를 잘게 나눠야 한다. 그리고 한가지를 더 한다. 한가지를 오래해도 된다. 유사한 것을 해도 된다.

다만 효과가 없어 보여도, 남보기에 하찮아 보여도 그냥 꾸준히 하다보면 어느덧 사다리의 중턱에 오게 된다. 그때 하나를 더 늘려라. 3/4 쯤 오면 여러개를 늘려라. 그때는 여러개를 해도 될만큼 몸과 생활이 익숙해져있을 테니...

'막둥이 자립시키기', '전략적 네트워킹' 목표를 만들었다. 막둥이가 중학교-고등학교를 거쳐 사회에 잘 적응할 수 있도록 책 읽는 것과 산책 부터 시작하고 있다. 수영, 자전거타기 등 스스로 할 수 있는 일을 늘려주는 것이 목표이다.

전략적 네트워킹은 '친한 사이가' 아닌 '서로에게 도움이 되는' 관계를 만들어가는 것이다. 회사, 업계, 선후배를 만나 그들의 근황, 그들의 고민, 그들의 성취를 들어보는 시간이다. 점심 때 많은 이들을 만나고 있었는데 내 이야기 하느라 바빴던 것 같다. 

영어 1,000시간 말하기를 3년 3개월만에 돌파했다. 3,000시간으로 목표를 올려잡았다.

누구나 할 수 있는 일을 꾸준히 하면 

아무나 할 수 없는 일이 된다. 

아이디어기록 습관 - 1,427개 기록

- 1페이지 기획서 양식의 종이 노트에 아이디어를 기록

- 아이디어가 떠오른 순간에는 Keep 메모앱에 키워드를 저장

영어말하기 습관 - 1001.6시간 기록

- 넷플릭스 미드 'Good Doctor'를 출퇴근 지하철에서 반복해서 말하기 연습(소리는 안냄)

- 비즈니스 워크플로101이라는 비즈니스 회화 책 각 문장을 20번씩 반복해서 소리내어 읽음

비즈니스영어 말하기 - 320개 기록

- 비즈니스 워크플로 101을 소리내어서 문장 별 20번씩 크게 읽음

SW스킬 배우기 습관 - 94.9시간 달성

- 유투브 '나도코딩' 채널에서 파이썬 시리즈를 영상 시청하며 직접 코딩을 해봄

- 유투브 '오빠두엑셀' 채널에서 엑셀 영상을 시청하며 직접 해봄

생활운동 습관 - 65.4 시간 기록

- 스크린골프 정액권을 구매해서 주 1회 스크린골프장에서 골프 연습( 1시간 정도)

- 집에서 스트레칭을 통해 몸 상체에 대한 유연성 강화 운동을 40분 정도 진행

- 유투브 영상을 보고 골프 스윙, 다운스윙 등의 기본 자세 공부 후 실습

블로그/콘텐츠 - 124개 기록

- 자기개발 기록을 블로그에 기재(네이버프리미엄, 브런치)

아이디어 책 집필 - 232 페이지 기록

- 아이디어 개발 - 비즈니스모델 개발 - 프러덕트 개발 - 고객 개발의 4 챕터로 이론 및 실제 사례 PPT로 정리

멘토링/코칭 습관 - 351회 기록

- 멘토링 프로그램에 참여하여 대학생 및 취준생 대상으로 멘토링 진행

네트워킹 - 4회 기록

- 회사, 업계, 선후배를 만나 동향, 고민 등에 대해 대화를 나누는 활동