매일 꾸준히 하는 비법.

[나의 생각]

“어떻게 매일 하실 수 있어요?”

제 습관들에 대한 이야기를 들으신 분들께 받는 첫 질문입니다.

저는 특별한 재능이 있거나 탁월한 능력을 가지지 않았습니다. 저는 엄청나게 뛰어난 의지의 소유자도 아닙니다. 사실 저는 엄청난 의지박약의 소유자입니다.

매일 습관을 하는 것은 그런 저를 잘 알기 때문에 제가 선택한 방법입니다.

우리가 무슨 일을 하는 데는 2가지 의지가 필요합니다.

1. 행동으로 옮기게 만드는 의지

2. 행동을 유지하게 만드는 의지

사람마다 각각의 의지에 소모하는 에너지가 다릅니다.

저는 2번보다는 1번에 더 큰 에너지가 필요한 사람입니다. 하루만 안 해도 다시 시작하는 데까지 많은 결심과 에너지가 필요합니다.

그래서 2번을 잘할 수 있는 장치들을  많이 만들려고 노력했습니다. 지금은 그 장치들이 제가 계속 행동하도록 만들어주고 있습니다.

예를 들어 러닝이라면,

1. 매일 NRC 앱으로 인증샷을 찍어서 다양한 커뮤니티에 인증합니다.

2. 매일 1초씩 특정 스팟을 1초씩 찍어서 영상으로 만듭니다.

이 영상은 세상에 저밖에 없다는 점이 제게 특별하게 다가와서 큰 동기부여를 줍니다.

3. 러닝이 끝난 후 다양한 포인트를 받습니다.

매일 꾸준히 포인트를 모으면, 한 달에 25,000원 상당이 됩니다. 그 포인트로 운동화도 사고 스타벅스에서 음료도 마십니다.

습관을 잘 형성하고 싶으시다면
유지해서 내가 얻을 수 있는 특별한 것을 만들어보세요.

그럼 작은 에너지로 큰 효과를 볼 수 있으실 겁니다.

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의-하!

당신만의 의미 있는 인생을 사세요.

유캔두잇.

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