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Dec 09. 2024
강점을 발견하는 치트키 1 : 삶의 기념비적 사건
요즘 새로운 습관을 연습 중입니다.
요가라면 만삭 임신 했을 때는 임산부 요가, 그리고 출산 2주 후? 정도부터 산후 요가를 시작했었는데요. 덕분에 그때 뱃살도 쏙 빠지고 근력 회복에도 많은 도움을 받았었어요. 그리고 그때 그 느낌이 좋았는지 다시 하고 싶어 지더라고요.
독서와 명상, 기록 들이 시너지를 내며 삶의 만족도가 높아진 요즘, 유일하게 단 하나 제 몸뚱이만 굳어있단 사실을 깨닫게 되었거든요.
요새 다시 요가 30분 +명상 10분 세트를 시작했어요!
짧은 워밍업으로 일상에 많은 활력을 받고 있어요. 저는 오늘 제게 온전히 나로서 살게 해 줘서, 지금 명상과 요가를 할 수 있도록 나를 나다운 길로 온전히 인도해 준 내게 고맙다는 인사를 전했어요.
나를 행복하게 하는 아주 작고 가벼운 새로운 습관 만들기로 내년을 시작해 보시길 응원드려요.
오늘 명상은 제주도의 바닷가에서 해가 떠오르는 장면을 보며 떠올랐던 영감인데요.
살면서, 가장 인상적이었던 경험은 무엇인가요?
당신의 삶에 큰 감동을 줄 만한 가장 기념비적 장면이 있나요?
눈을 감고 바닷가, 파도소리를 듣는데, 문득 10여 년 전에 만났던 바닷가가 떠올랐어요.
첫째를 임신하고 찾아갔던 괌의 바닷가
그 에어 비엔비 숙소에서 저희는 잊지 못할 멋진 광활한 바다의 자연과 파도를 만났거든요.
우리 아이들이 크고 나면 한 20년 후쯤? 이곳에서 같이 살았으면 좋겠다고 다짐하며
약 10일간의 괌 여행을 다녀왔던 기억이 있어요.
미국에 대한 막연한 로망, 에어비엔비에서 살며 막연히 자연과 바다를 즐기는 섬 생활이 참 좋았던 것 같아요. 그 바닷가의 우리의 다짐들이 불현듯 떠올랐네요.
그리고 벌써 9년의 세월이 지나갑니다.^^ 아직 11년이나 남았다는 사실에 감사해야겠죠.
꿈은 포기하지만 않으면 이루어집니다.
당신에게 가장 인상적이었던 경험, 기념비적 사건은 무엇인가요?
당신의 심장을 설레게 할, 그 다짐들이 당신의 삶의 각도를 꿈꾸는 방향으로 1도씩 바꿉니다.
당신의 인상적인 경험을 이야기해 주세요.
그리고 그 장면을 기록으로 남겨주세요.
오늘의 기록이 미래의 내게 답을 줍니다.
"4R - 네 운명을 명시하라. manifest your destiny, 웨인 다이어
Really-wish 진정으로 소망하는
Really-desire 진정으로 갈망하는
Really-intented 진정으로 의도하는
Really-pasionate 진정으로 열정을 느끼는"
당신이 진정으로 소망하는 것. 아주 가볍고 사소한 것들의 순간부터 기록해 보세요.
그리고 그것을 진정으로 갈망하라. 그러면 의도가 생기고 열정적이 됩니다.
당신의 삶의 기념비적 사건들이 당신에게 심장이 두근대는 진정한 소망이 되어 갈망하고 당신을 소망하는 꿈에 도달하도록 당신을 열정적으로 바꿔줍니다.
저희 집 곳곳에는 동기부여를 주는 많은 소품들이 집안 곳곳 숨겨져 있어요.
모두 세계 여행을 다닐 때마다 꿈꿨던 곳에서 사 모은 기념품이거나, 직접 채색한 그림인데요. 동기부여를 주는 꿈을 떠올리는 소품들을 일상의 곳곳에 배치하면 평소에도 나의 꿈을 좀 더 명확히 시각화하고 꿈을 이뤄가는 작은 원동력이 되어줍니다. 일상에서 가볍게 '상상하기'가 가능해지거든요.
일상의 작은 경험, 기념비적 사건들 속에서 내 꿈이 만들어집니다.
작고 사소한 나의 일상의 다짐이 당신을 꿈에 닿게 해 줄 연결의 다리가 되어 줍니다.
