알아차림의 미학

파동 디톡스

파동이 크게 바뀔 때 일어날 수 있는 현상들

* 가장 쉽고 빠르게 알아차릴 수 있다.

- 행동력이 급격히 떨어져 무기력해진다.

- 계속해서 피로하고 졸리다.

- 아픈 곳이 없는데 계속해서 아픈 기분이 든다.

- 누군가를 떠나보내게 되거나, 알아서 정리가 된다.

- 물건들이 고장이 나거나, 잃어버리거나, 깨진다.

- 평소와는 다른 공기감을 느낀다.

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우리의 에고는 이런 상황이 다가오면 오히려 힘들고 우울한 순간들이 불편해 피해버리고 회피하려는 특성을 가지고 있다. 이 감정을 계속해서 무시하면 오히려 더 큰 분노를 느끼기도 한다. 그때 그 순간을 알아차려야 한다. 내가 어떤 변화를 겪고 있는지, 내 현 상태가 어떤지, 나의 감정은 어떤지, 온전히 느끼며 고요의 상태에 머물러야 한다.

그렇게 나를 내려놓는 시간들이 지나고, 있는 그대로를 느끼고 흘려보내야 파동이 다시 좋아진다.