비상계엄에 탄핵소추에 뉴스 보느라 눈도 충혈되고 마음도 착잡했다. 그런데 로또마저 숫자하나 안 맞고 꽝이었다. 로또가 언제 내 마음을 읽는 재주가 있긴 했나. 기분 좋으면 잘 맞고 기분 안 좋으면 안 맞는. 뭐, 하긴. 숫자 몇 개 맞아봤자 오천 원도 안 되는 꽝인 건 똑같은걸. 이런 것에 연연하지 말자!
나는 아침식사를 준비하며 이런 시국에도 나를 더 챙겨야 하는 마음에 심리상담내용을 들었다.
힘내야 한다. 이럴 때일수록! 내가 건강해야 세상이 건강하게 돌아가는지 지켜볼 수 있다.
몸과 마음의 건강을 위한 10가지 방법
1. 일주일에 세 번 이상 삼십 분 정도 햇볕 받으며 유산소운동하기
2. 하루에 세 번 웃기, 특히 박장대소
3. 5분 명상
4. 하루 10분 멍 때리기
5. 7~8시간 꿀잠자기
6. 새로운 경험하기
7. 감사일기 쓰기
8. 타인을 위해 봉사
9. 나의 미래를 긍정적으로 상상하기
10. 뇌에 좋은 음식 먹기ㅡ견과류, 채소, 좋은 탄수화물
-유튜브 '박상미라디오' 내용 중에서
BravoBravo my life 나의 인생아 지금껏 살아온너의 용기를 위해. Bravo Bravo my life 나의 인생아 찬란한 우리의 미래를 위해
-노래 Bravo my life 가사 중에서-
로또는 꽝이지만 내 인생은 꽝이 아니다. 나는 오늘도 내 인생을 돌볼 것이다. 그것이 삶에 대한 예의다.
