작은 습관 만들기

Tiny surprises for happiness

마우이 습관

What is the Maui Habit?

 Each day when you get up from your bed you repeat these words

 “ Today is going to be a great day”

눈을 뜨자마자 "오늘은 정말 엄청난 하루가 될거야!"라고 말하는 것

마우이 습관을 생활화하기!

-> 작지만 아주 쉽게 자동화되는 습관이 바로 Maui habit!

-> 마우이 습관을 통해, 그날 하루가 어떻게 변화하는지 관찰하기 (하루 중, 그리고 매일매일)

-> 내 행동의 변화 또한 관찰하기

Plant a good seed at a right spot -> it'll grow to blosson on its own

Skills can get better by practice!

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습관: 목적을 위한 수단

1. 내가 원하는 결과를 설정하기

2. 나에게 적합한 습관 찾기

3. 습관이 자동화될때까지 늘 축하하기

e.g.

1. 000를 완성하기

2. 매일 일기 쓰기

1. 깨끗한 집에서 살기

2. 매일 아침 00를 한 뒤에 정리하기

사람은 불쾌한 감정이 아니라, 유쾌한 감정에 의해 변한다